[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 136 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2620

solaros

Mogę tylko napisać szkic [w dzień treningowy],który jest stały:

-> 1 posiłek [potreningowy] – Białko + wysoko węgle + nisko tłuszcz
-> 2 posiłek – Białko + średnio/nisko węgle + średnio tłuszcz
-> 3 posiłek – Białko + nisko węgle + wysoko tłuszcz

W 99% jako #3 będzie szło:
ser biały/żółty + jogurt + czekolada 80-90% + shake białkowy na mleku

Dlaczego ograniczasz (mocno) weglowodany w ostatnim posilku?
Uwazasz, ze ww na noc ida od razu w pas?

...

crx23

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881

Wikingów polecam, nawet GoT mnie tak nie wciągnęła :D
Dobrze, że studia idą to będzie więcej czasu na oglądanie

Sol w tym tygodniu nie leci ładowanie?

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Jak komuś się podobał Breaking Bad ( dla mnie świetny) to polecam Better Call Saul -> akcja dzieje się przed nakręceniem Breaking Bad i głównym bohaterem jest Saul Goodman.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Foto na 396 stronie niczym Teamnatural

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Sorki za opóźnienia w wpisach - jeśli kogoś interesują.
Dziś nadrobie.
Obiecuję.

....na 99%

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

a jak samopoczucie?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Dzięki.
Dzisiaj dobre.
Snikersy zrobiły swoje.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

diwadek

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 1421 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47254

Mała rzecz, a cieszy :) i jak widać potrafi pomóc :)

http://www.sfd.pl/[BLOG]diwadek_/_Dawid__Redukcja,_do_czech_razy_sztuka-t1081914-s88.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Luki
W moim przypadku Uważam to za najlepsze wyjście.
Albo dużo ww i mało fatu.
Albo dużo fatu i mało ww.
Średnio tego i tego w Każdym posiłku nie działa (na mnie) tak samo dobrze.

Crx
Nie.
Wpadło tylko 100g ww.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...