[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

natalijka

Solaros - nie zmienisz działu, bo zawsze będzie to robił po 'męsku' ;)
dzieki za wytłumacznie białka! i czekamy na foty dalsze :)

dział +35 jest bardziej męski niż Ci się wydaje

Masz dane ile wchlonie?

Panienka wchlonie ale strat fatu z.mięsa w procesie obróbki nie wliczasz?

Już pisałem wielokrotnie, nie zaglebialem się w takie szczegóły które są nieobliczalne.
Daje jakąś tam średnią.
Jak widzę że tlusto to więcej, jak suche mięso to mniej.

Co innego ładować 5posilkow takich samych gdzie różnica 10% na każdy da w.sumie dużą Różnicę całkowitą, a co innego zjeść kotleta w panierce raz na 2-4tygodnie.
Ten błąd 10-20% nawet jeśli będzie nie ma żadnego wpływu na wygląd /progres (bo chyba o to się rozchodzi?).


A rozmkminki na zasadsie ile ww ma zielone jabłko, ile czerwone, ile bardziej dojrzałe a ile mniej dojrzałe czy mniej słodkie zostawiam dla innych.
Rozdrabnianie wszystkiego na części pierwsze nie ma sensu.

.... i jeszcze jedno :
Nawet jakbym miał źle podejście to - jak organizm zareaguje będąc na dużym plusie (masa) czy dużym minusie (redukcja) jeśli sami siebie tak bardzo oszukamy i celowo zanizymy ilość fatu (ww czy białka).
Jak organizm zareaguje na kosmiczne 5,10 czy 15g fatu (białka czy wegli) więcej lub mniej?

Regresem?

W żaden sposób nie zareaguje bo to znikoma ilość w porównaniu do całego dnia.

Po ostanie :
Najlepszym wyznacznikiem jest progres lub jego brak.
Moje założenia i ich realizacja potwierdza mnie w 100% że droga jaką obralem jest słuszna.


Btw - polecam temat tadzia o ortorektykach.
Przydałoby się aby napisał drugą część o lataniu z wagą i odliczaniu pestek ze zjedzonego jabłka,co by waga była prawdziwa.

Mniej skrajności a więcej luzu w tym co robimy.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-08 16:35:46

Sol, nie pitol ile "panienka" wchłonie tylko podsumowanie dawaj bo trening musze zrobić a siedzę z telefonem i odświeżam non stop Twojego bloga


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-09-08 16:59:17

Dzięki sol za bardzo wyczerpująca wypowiedź ☺biorę się zaraz za smażenie schabowych

widzisz solaros nie każdy ma taką wiedzę jak ty i tak umiejętnie szacuję, aczkolwiek masz racje odrobina luzu nie zaszkodzi

Akurat do tego że nie trzeba,
liczyć co do grama czy rozkładać wszystko na czynniki pierwsze wiedza nie jest potrzebna.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-08 21:19:09

chodziło mi tylko o szacowanie w miare trafny sposób

ale sam zaczynam liczyc bardziej na oko będąc pod twoim wpływem )

@solaros bulletproof coffee wliczałeś do bilansu dziennego tłuszczy? Jeśli będę próbował rozciągnąć nią przerwy między posiłkami to i tak wydaje mi się, że trzeba bo taka kawa ma średnio 40-50g fatu.

Najlepszego Sol. Zdrowia zwłaszcza :)