SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817358

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Chyba odbicie po spiro w końcu puściło.






Jeszcze do wczoraj żyłem w przekonaniu że gdzie jak gdzie ale na doopie żył nie zobaczę a tu taki surprise




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 12:37:27
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Micha ze wczoraj

W sumie
Do 50g wegli
Do 50g fatu





300g kuraka w jakimś sosie z warzywami
1x chlebek
1x Pudding
25g czekolady


2x Burger wołowy (2x ćwierć funciak)
Jabłko
2x lody





150g indyka
Szejk
Tran


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 12:48:14

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 413 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10782
Zauważyłeś różnicę w spalaniu fat jak brałeś spiro ? Ile czasu ciągnąłeś ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
A jak spiro ma wpływać na spalanie fatu? Sol, kozak jest.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Nie chce pisać po raz kolejny "na przekór stereotypom" ale jak dobrze zjeść na co sie ma ochotę a forma w sumie (%bf) nie ustępuje tym co wegetuja na suchym kurczaku.

Czy takie podejście będzie dobre dla każdego?
Nie.
Na pewno nie dla osób które nie potrafią się opanować i szukają wymowek tylko po to aby zjeść.
Tu można zjeść wszytsko ale makro jest ponad to.
Ale z drugiej strony czy typowa dieta kulturystyczna jest jedyną metoda i to dla każdego?
Hell NO!

Więc dlaczego nie robotach znaleźć swojej własnej drogi.
Nawet jeśli ona jest całkowicie odmienna niż wszytsko inne.

Na tym to polega,ten sport.
Dlatego lubię robić to co robię bo każdy dzień,każdy tydzień,miesiąc i rok to zawsze coś nowego.

Ale jak się mówi
Kto nie kombinuje ten nie ma.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Jak bzyku. Spiro to przecież diuretyk.
Więc nijak się ma do palenia fatu.
Fatu może być mniej ale zasługi w tym spiro raczej nie ma.
A na pewno nie przeszkadza ale a w tej dziedzinie specjalista nie jestem.
W każdym bądź razie nie za uważałem żadnej różnicy w poziome fatu.
Wody mniej to tak.
Ale fatu nie za bardzo.

9 dni bodajże brałem. Przed zawodami.
Potem odłożyłem.
Diety nie zmieniałem.
Z 85kg lub mniej zrobiło się 90 a nawet 92.
Co innego jakbym lądował syf ale ani jednego dnia nie ładowaniem po zawodach.
Półtora burgera zjadłem i frytki z milk szejkiem.
Dwa dni później było już +2,5kg
Po 5 dniach +5.
Potem po CarnNite podeszło pod 92.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 13:04:32

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 13:06:39

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
cel na wiosne zyły na dupie jak sol! nowy wyznacznik redu

a tak poza tym to ja zawsze po redu 2-3 dni jadłem w sumie sporo co chcialem, teraz po Kilecach w lipcu miałem takiego bloka ze tylko troche podjadłem jeden dzien i potem juz micha trzymana a odbicie tak i tak było, wiec wyciagnałem wniosek ze te 2-3dni po zawodach (mowimy o formie taką jak pod zawody a nie dla siebie) nie wązne co jemy bo odbicie tak i tak bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Ale nie to że ja nie m9glem czy miałem bloka. Nie chciało mi się. Zero parcia. Parcie miałem na burgera z Eddie rocket to zjadłem półtora, w domu jakieś lody i kilka snickers ów i poszedłem spać. Na drugi dzień post do 20 i 50g wegli, jak przed zawodami. Za to założenie było takie i jest takie że ten weekend ładuje co chce . Carbnite przez 36h. Potem znowu 5dni LCLf. I jem co chce i wyglądam jak chce. Pizzy akurat teraz nie zmieszcze w.makro ale jak już wejdę na masę i będę miał ochotę na pizze to sobie ją po prostu zjem wliczając w makro a nie traktując jako czita hehehe
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Mariusz ja miałem. Jeden start więc nie mam porównania. Ale mogę napisać z ręką na sercu że trzymałem LCLF,tyle że wróciłem też do.nabiału. Bo tylko tego zrezygnowałem. No i joszke też wrzuciłem od nowa. Jedno i drugie trzyma wodę (podobno). I pomimo tego jak.jeszcze dzień po było spoko tak na 3 dzień zrobiło się nagle boom i 2,5kg. Na koniec tygodnia już w ogóle była paka bo ok 5kg.Pomimo LCLF. Za to jak jak pojadlem to już +7. Ale to była tylko i wyłącznie woda.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej