[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Karmowski to jest autorytetem dla takich młodych sucharów co zaczynają przygodę z Silka i zero wiedzy ☺

Mój szwagier wiecznie ogląda na yt jego filmiki i naturalna ,,Patryka, , i ładuje cycki z ryżem 5 razy na dzień hehe jak się go pytam czy my się nie nudzi to mówi ze to jest bardzo wartościowe jedzenie ☺ juz mu te filmiki papkę z mózgu zrobiły ☺


Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-12-18 15:43:16

Z początku się na nim wzorowałem, później trafiłem tutaj
Bez porównania.

Też oglądałem jego filmiki na yt
Dobrze że jest ten blog bo kurczaka z ryżem jadł bym do końca swoich dni

Akurat na niego trafiło bo nic innego Google nie pokazało. Chodzi o podejście All or nothing. Dla każdego, nie ważne czy to pro, czy robi dla siebie.
Najgorzej jak ktoś trafi na takiego 'trenera', sam nic nie poszuka,nie doczyta - więc ma takie samo zdanie odnośnie podejścia jak jego trener.
Akurat #teamNatural pokazuje że można inaczej.Ten plus dla niego.
A że jest w takim samym stopniu naturalem jak Karmowski, to inna sprawa.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-18 17:09:20

Też swoje masy i próby redu robiłem wg. tych schematów. Dopóki nie trafiłem tu heheheh.
P.s Sol czy ty jeszcze kiedyś będziesz redukował ? czy okres redu u CIebie przestał istnieć (patrząć na foty) xD

redukcja?

Nie będzie tak kolorowo po nowym roku, nie będzie też masy agresywnej ale targetem jest 600g ww,czy więcej. Kiedyś pęknie balon i puści. Mam ustawiony poziom nie więcej niż 15%.Długa droga do tych 15%bf,ale kto wie. A gdy będzie to ciach i koniec masy. Jeśli nie będzie, to i tak koniec masy w marcu-kwietniu.więc jeszcze minimum 3 miesiące.

Dla mnie dużo znaczy i daje powody do radości jak ktoś napisze że zmienił podejście do diety i czuje się lepiej. Wcale nie musi mieć super efektów, ważne aby nie było gorzej. Bo nawet jeśli są takie same efekty (wersja pesymistyczna) to chociaż mamy spokój psychiczny i menu jest bardziej urozmaicone.
Bo pozbycie się demona jakim jest strach przed zjedzeniem czegoś innego niż nakazują stereotypy to już duży sukces.
Ale z reguły ze spokojem psychicznym w parze idzie poprawienie formy. I to jest podwójny powód do zadowolenia.

Ja na początku miałem takie podejście - byleby nie było gorzej.
I nie było.
Mało tego, było lepiej. W moim przypadku eliminacja każdego kolejnego mitu jaki siedział w głowie i powodował blokadę, powodował kolejny krok do przodu.
Aż do momentu w jakim jestem teraz.

Urozmaicenie miski.
Eliminacja rzeczy które mają mały wpływ na wygląd,a są przeceniane czy wyolbrzymiane (np.liczenie co do kcal, podaż białka, cardio itd.),
Słuchanie ciała.
To przede wszystkim.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-18 17:48:36

Sol jestes z wyksztalcenia jakims dietetykiem, biochemikiem czy cos? Taka msasz wiedze ze az dziw bietze

No przeciez ostatnio zrobil kurs dietetyka