SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817432

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dobre kable dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
solaros a najpiękniejsze w tym ze sie doszło dotej formy jest to ze potem pomimo podjedzenia forma jeszcze lepsza
Tez tak miałem po zawodach w Sopocie tylko że ja jadłem 3 dni jak chciałemi po powrocie do domu izrobieninu teningu była forma zycia i mega nabicie ale potemjuz tylko bylo dobicie wody u mnie

jeszcze raz gratki za forme

i Kvrwa za rok cię widzę na scenie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
dzięki ale nie wydaje mnie sie.......................choć nigdy nie mówię nigdy

zobaczymy co kolejny rok przyniesie
widać jak na dłoni co odstaje [dwójki,plegar cały,barki]
wbrew obawom okazało się że klaka jako taka jest,zawsze był smalec więc nie było widać

i albo będzie szansa na pudło,albo dalej for fun

choc w tym roku mógłbym juz iść,za 3 tygodnie dokładnie jest:


formę bym na spokojnie dowiózł,ew. delikatnie poprawił nawet ,eliminując kolejne błędy

lecz - jak juz pisałem - start dla samego startu mnie nie jara
jak juz sie przełamać to z szansami na dobrą lokatę [choć niekoniecznie 1]
ale z realnymi szansami na pudło

teraz juz na starcie wiedziałbym że szans zero [ew. jakby ekipa w Debiutach była słaba to może]

jak juz coś robię to na 100%,jakis cel muszę mieć
nie po to aby podnieść sobie ego wśród kolegów, na siłowni czy tym bardziej online
............no bo 'startowałem'



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-12 22:07:15

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288
Zdjęcia w koszulce zaj**iste! ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
dzięki Wojtek

wiem


btw - w Polsce tez tak to wygląda?
rano eliminacje a wieczorem finały?





Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-12 21:59:45

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
dzisiaj sobota
powórt do 50 na 50

0] szejk na mleku i wodzie
1]1x tortilla z 300g mięsa mielonego drobiowego
2]1x udko wędzone + 3x parówka
3]150g wędzonej polędwicy,25g czekolady,jogurt + szejka na mleku i wodzie

do wszystkiego warzywa

białka jak zawsze ok 3g/kgmc [może mniej,może więcej]
węgli dokładnie 55
fatu ok. 55



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-12 22:05:23

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288
warzywa tylko zielone?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
solaros
dzięki Wojtek

wiem


btw - w Polsce tez tak to wygląda?
rano eliminacje a wieczorem finały?






Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-12 21:59:45



zalezy jakie zawody, teraz w październiku co będą MPJiW to elimnacje są w sobote a finały w niedziele, ale tak jest zazwyczaj na wiekszych imprezach

a normalnie wszystko w jeden dzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Tydzień 'zero' zakończony.
Jeszcze jutro ale nic specjalnego nie przewiduję.

A od poniedziałku:
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 136 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2620
solaros
Tydzień 'zero' zakończony.
Jeszcze jutro ale nic specjalnego nie przewiduję.

A od poniedziałku:



+200kcal co tydzien, niezle :)
nie boisz sie o szybkie nabieranie tkanki tluszczowej podczas takiej ilosci kalorii? a moze taka wartosc jest jak najbardziej bezpieczna dla rozpedzania metabolizmu?


Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-09-12 23:39:50
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej