lukiman

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

2620

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2019 (21:49)

Data rejestracji 22.05.2015 (11:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL czesc, przez ostatnie 2 miesiace robilem reverse diet (po 4-miesiecznej redukcji) dzieki czemu podbilem swoja kaloryke o okolo 1000kcal. obecnie jestem na masie, waze 55kg. zaciekawila mnie dieta a'la solaros, tzn. if+cbl (z liczonymi ww w	108	2015-07-30 12:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2016-08-05 17:36
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-07-14 18:16
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-06-22 23:53
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-06-14 10:51
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-06-12 23:06
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-06-11 15:21
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-06-10 14:36
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-05-17 10:48
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-05-16 15:52
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-05-01 20:02
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-05-01 18:31
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-05-01 15:43
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-04-23 16:45
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-04-23 12:34
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-04-22 18:46
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-04-22 16:01
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-03-10 13:29
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-03-09 17:03
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-03-09 07:42
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-03-08 10:09
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2016-03-08 10:03
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-12-18 20:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-12-18 09:36
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-11-14 14:28
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2015-11-05 13:43
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2015-11-04 22:00
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2015-11-04 21:49
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2015-11-04 21:42
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2015-11-04 21:41
Odchudzanie i forma po męsku	Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL	2015-11-04 19:29