[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ale kreatyna nie jest zabroniona przez te całe federacje czy kogo tam

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Win
WaCki
Wszyscy Team Natural, a o ECA wiedzą wszystko

Kreatyna jest bardziej nienaturalna niż efedryna

Ty tak na serio?

chyba jednak nie zrozumiałem żartu ;)

Wacki - nie wziąłeś pod uwage, że niektórzy tu pochodzą z czasów gdzie ECA było legalne ;)

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-05-19 20:53:22

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364426 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669096

najpopularniejszy termo jaki był

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Już niedługo i kreatyna będzie miała bana.

Też można stwierdzić że szkodzi ludziom z niewydolnością nerek.
Więc to dobry powód do bana.

Efka brana z głową przez zdrową osobę nie powinna zaszkodzić.

Jak większość rzeczy.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

__Logan__
Wacki - nie wziąłeś pod uwage, że niektórzy tu pochodzą z czasów gdzie ECA było legalne ;)

To fakt, za czasów mojej młodości (jeszcze nie tak dawno

), po prostu szło się do apteki po Tussi i tyle, recepta nie była potrzebna. Ban poszedł na ten lek ze względu na d****i, którzy łykali po gramie na raz i w ten sposób się narkotyzowali.

solaros
Już niedługo i kreatyna będzie miała bana.

Też można stwierdzić że szkodzi ludziom z niewydolnością nerek.
Więc to dobry powód do bana.

Zatruć się można wszystkim. A kreatyna to nic w porównaniu do tych tabsów, które można dostać przy każdej kasie w spożywczaku!

solaros
Efka brana z głową przez zdrową osobę nie powinna zaszkodzić.

Nie zaszkodzi na pewno, jest mnóstwo publikacji na ten temat. Wpływa wręcz prozdrowotnie (w końcu to lekarstwo!).

Zmieniony przez - Win w dniu 2015-05-19 21:30:38

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ale jak zawsze jak jakaś gimbaza weźmie ale zdesperowana nastolatka 10kaps na dzień - to sie dzieje co sie dzieje
dlatego o DNP głośno bo laski biorą po 500-1000% tego ile maja brać

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Pamiętam jak usłyszałem o tym pierwszy raz. Na allegro było to powszechnie sprzedawane do czasu, aż ta dziewczyna się ugotowała. Teraz to czasem idzie wyrwać na tym chińskim allegro, ale nie zawsze oryginał.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

sobota - 16.V - DT

Czas postu: ~16h
Czas uczty: ~8h
+/-1h

Rano na czczo:
Raspberry ketones 1x
African mango x1
Shred XT x2
Witamina C 1g

Przed treningiem:
Pre-workout 1x
CreaBomb 5g
Beta alanina 2g
Cytrulina 2g
BCAA 10g
FAT burner 1x

Na treningu:
BCAA 10g

Zaraz po treningu:
CreaBomb 5g
Protein Essence 15g
EAA 12g
Leucyna 5g
Beta alanina 2g

Po treningu (~45min później):
Białko z prochu 50g
Mleko 200ml

1]

kola
milkshake vanilia

2]

Klatka i Plecy

A1: 6x Wyciskanie hantli na ławce płaskiej
T1:30kg
T2:30
T3:30
T4:30/35
T5:35
T6:40
T7:40
przerwa 10 sekund
A2: 12x Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ( 45 stopni)
T1:60kg
T2:60
T3:60
T4:65
T5:65
T6:65
T7:67,5
przerwa 10 sekund
A3: 25x Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej ( 30 stopni)
T1:12,5kg
T2:12,5
T3:12,5
T4:12,5
T5:12,5
T6:15
T7:15
Odpoczynek 2 minuty

B1: 6x Podciągnięć na drążku z obciążeniem
T1:cw+5kg
T2:+10
T3:+10
T4:+15
T5:+15
T6:+15
T7:+15
przerwa 10 sekund
B2: 12x Wiosłowanie sztangą
T1:65kg
T2:70
T3:75
T4:80
T5:80
T6:85
T7:85
przerwa 10 sekund
B3: 25x Ściąganie linki wyciągu siedząc do karku
T1:43kg
T2:43
T3:43
T4:43
T5:43
T6:43
T7:43
Odpoczynek 2 minuty

HIIT:
T1:4x10/30
T2:5x10/20
T3:4x10/20
T4:4x15/45
T5:4x15/45
T6:7x10/30
T7:4x10/20

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Ten jogurt fajna sprawa. Jak długo jeszcze GBC planujesz pociągnąć?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

2 tygodnie
troche sie pokićkało
tera off do środy
w tytm tygodniu dwa treningi - to będzie week 7
potem od poniedziałku week 8

miałem leciec do polandii ale w zaistniałej sytuacji nie ma opcji

wiec jeszcze 5 treningów a potem cos z rocznego planu Christiana
i zmiana tygodnia treningowego na
on
off
on
off
on
itd.

może i lepiej

CN bedzie wypadać - w planach przynajmniej - w piątek po pracy i po treningu
więc max 6-8h
zależy jak się wyrobię
juz nie od 14-15 do 2-3nad ranem
w teorii lepiej bo nie będę mógł przesadzić

do tego nie będzie 3 dni pod rząd poza domem,więc takie wahania wagi [w teorii] znikną
wiec wszystko [ w teorii] na plus

ale jak będzie to się okaże

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-20 00:05:57

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat