Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
....Tyle że nie każdy dobrze toleruje Fat. Ja w tamtym roku jadłem po 450-500g fatu w 6godzin. I zero rewolucji. W tym roku - od tego tygodnia- też postanowiłem dodać ale tak 250g 1x w tygodniu. W dzień kryzysu. Ale min. 2dni przed ładowaniem weglodanami. Czyli czwartek podbijam Fat. Zwlaszcza dla lepszego samopoczucia/ uzupełnienie IMTG. W sobotę podbijam węgle
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Zgadnij zgadula
BTW?
2x quarter pounder
40g sera
Jogurt
Jabłko na 100g
Baton dla ułatwienia btw
10/5/5
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-02 22:26:03
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
solaros
A próbowałeś samym fatem ? Mnie 250 czy 300g fatu nabija bardziej niż 1000g wegli.
Probowalem.. Zero nabicia potem zalowalem bo stracilem dzien a to bylo 3 tyg przed startem i nie moglem kolejnego dnia wysokich kcal zrobic. Przed wyjsciem tylko batony ciastka czekolady i troche slonego
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Tyle że właśnie ja zayebiscie dobrze reaguje na wysoki Fat. Choć nie zaryzykuje ładować zamiast wegli Fat, wychodząc kiedyś. Choć ja mam inaczej jak Ty. Robię ładowanie fatem kiedy nie mogę weglami. Albo wiem że pękne. Więc wole załadować Fat mniejszym kosztem niż się męczyć albo pęknac.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
No ja nawet jak probuje podbic kcal fatem to waga idzie do gory ale nabicia nie ma. Ostatnio testowalem wlasnie i dalem wiecej fatu , na nastepny dzien plaski i zlany. Dlatego jak juz mam wbic np 4000 tys kcal to wrzuce pierniki, ciastka, lody , platki slodkie i kalorie pękają w chwile , ewentualnie ciasto jakies. I na koniec dnia jedyny minus to niedosyt. Ale ladowania ryzem nier przerabialem takze w piatek albo czwartek nawet próbuje.
Jeszcze drugi aspekt to taki, jak bardzo mocno orgsnizm jest wyplukany. Bo na ketozie po 2 tygodniach moglem ladowac wszystkim i nie zlalo
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-02 22:53:25
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
boom przypinka ze wczoraj - przed ładowaniem
z niedzieli - po ładowaniu
te z dziś nawet w miarę
jakby tak jeszcze tą sierść zgolić
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-02 23:41:32
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-03 11:07:36
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-03 13:23:46
1
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Nie. Za mało jem.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
solaros
gienus12
alexus
