[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Ja tak samo mi jak kupie 3 takie sosy starczają na pół roku i korzystałem z nich w chwilach słabości :D

noi ok. Dobra nie spamujmy już Wolverinowi o sosach bo dostaniemy po bani , chłop tam diety się naopisywał, makro itp a my zajechaliśmy strone sosami .
Sorry Sol.

Dzięki Rafał. Ja byl kupił ale zanim domenie do mnie to ja już będę po reduckji. A samych sosów nie będę zamawiał. Plus to co chce zamówić to nigdy do mnie nie mogą wysłać. Bo jakiś ban na daną substancje jest. Osttanio miałem z 10 jakoś produktów. I to na telefonie zamawiałem. Najgorsze jest to ze nie pisze jaki to produkt tylko trezba celowac. Wyyebalem połowę z kosza i nadal nie mogłem do mnie wysłać. Więc zamówiłem rzeczy potrzebne na reduckje i leży w szafce u rodziców w Polsce. Bo z tego wssytskiego zapomniałem że mi to na teraz bylo potrzebne i jadę na oparach. Dobrze ze to t5 doszło

Plasko tak ze aż oczy bolą. 3 dni po ladowaniu i śladu nie ma. Najgorsze jest to ze waga się trzyma.W sensie wygląd ie idzie w parze z waga. Waga te 91-92. A wygląd w lustrze mniej jak 85 imo





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-11 23:22:36

Ja bym ci dal te 88-90 przy takiej jakosci i wzrostu tez nie masz duzo. Ja teraz tez po redu niby , wbilem na mase a pas w miejscu i żyły od brzucha po pachy i waga 90 z kawalkiem.. Gdzie przy 90 zwykle nie bylo widac zbyt wiele.
Tylko wiem ze jak bym detoks zrobił to z 3kg luzno by wyszlo i wody siedzi duzo


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-11 23:41:37

caly czas forme trzymasz kose

Wtorek- DT

Trening


59g wegli
39g fatu
280g białka

1)

Kura z skóra
Pudding
Jogurt
Jabłko
Chlebki lc

2)

300g mielonego z kury plus warzywa
Czekolada 20g
Baton

3)



Szejk 50g prochu
100ml mleka
150g polędwiczki wędzonej


Takie burgery wczoraj dorwaLem.
Każdy inny smak.
Niestety bez podanego makro ale koleś zapewniał że prawie zero fatu.
Makro ma mieć za tydzień bo nowy rzeźnik.

Nie to co Market Butcher w Dublinie, gdzie mają chyba ze 100 produktów LOW FAT LOW CARB, ale zawsze coś.
A burgery z indyka to raczej niespotykana sprawa.
Zawsze to nie wołowina.
Choć już mam też low fat beef burgers.


....nie ma jak jeść burgery i robić redukcję.
Sera low fat nie mogę znaleźć nigdzie.
Teraz tylko ser robi robotę.
A Burger bez sera to jak mcdonalds bez frytek.

Ale nawet z serem dwa burgery w mojej wersji (teraz) mają
15g wegli (bułka)
15g fatu ( mięso plus 40g sera) / jeśli sera tylko 20g to 10g fatu
60g białka

Więc całkiem znosnie zwłaszcza że na dwie sztuki.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-12 14:03:40

z tym żarciem to ci zazdroszczę

To zobaczysz dzisiaj;)

o ktorej xD ?