SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817385

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1666 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11412
Mam i ja !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763
ostro ciśniesz z tematem więc tutaj jestem juz od początku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
dzięki

dziś praca
juro praca
sobota miała byc off,taką mi zrobili nadzieje tydzień temu - a tu do pracy na kolejne 12h
wiec bedę umierał wieczorem

ładowanie śmieciami tradycyjnie w niedziele
w tym tygodniu musi wejść 200% normy

nie wiem ocb
wczoraj mało węgli,dzisiaj mało wody - choc nie zero - wyglądam płasko jak nigdy,ale też tak jakby pół wody zeszło ze mnie


może po tej 1 dawce kremu co to sobie wczoraj w brzuch wsmarowałem?


tak czy inaczej pomimo dużej ilości tłuszczu w diecie,takiej se węgli [do 100g] i większej ilości kcal niz planowałem - smalec nadal sie topi
metabolizm oszalał
.........chyba już dawno

nic tylko się cieszyć

po drugie podobno chodzą słuchy że jestem jednym z lepiej wyglądających osób na siłowni
ja tak nie uważam,
ale jeśli krąży taka fama wsrod osob których nawet nie znam - kolejny powód do zadowolenia









albo dowód na to - ze na siłownie chodzą same 'leszcze'






Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-17 21:39:09

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 333 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8665
napisz cos o celach, pogubilem sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Silo-Maso-rzezba


Cel ten sam caly czas.
Redukcja.

Nie zdaxylem edytowac do konca 1-wszy post.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
czwartek-sobota - DnT



Czas postu: ~16h
Czas uczty: ~8h
+/-1h

Rano na czczo:
Witamina C 1g
Raspberry ketones 500mg
Raspberry ketones + alcar 0,3g
Blue magic 1x


3 posiłki:

1] w pracy:

250g mięcha + warzywa

2a] w domu

50g prochu
100ml mleka


2b]


czy


mięcho/nabiał
orzechy
warzywa
opcjonalnie jakis owoc/lód

3]

czy


w ciągu dnia popijane:


nadal fat powyżej 120g
węgle rewelacyjnie jeśli <50g
jeśli <100g tragedii nie ma

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-19 22:05:33

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
jutro cheat day
juz sie kurka wodna doczekać nie mogę
muszę nażreć sie za i na kolejne 2 tygodnie

jutro tez pomiary
waga ta sama
była większa ale spadła i jest tyle samo co 14dni temu
choć w lusterku wydaje mnie sie że fat zleciał,a na pewno wody sporo [ pomijając fakt że wyglądam obecnie jak worek na kości]

jutro sie okaże
głownie chodzi o pas

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-19 22:19:12

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1224 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15106
Jakbym znalazł Moutajn dju ziroł to bym sprzedał dla niego rodzinę. Jest coś takiego ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42913
Dobry jest ten smak 7up tropikalny? Obstawiam, że bomba. Co do mountain dew nie widziałem nigdzie, nawet w niemieckich sklepach, no ale w UK czy gdzie indziej mogą być takie smaki, że w głowie się nie mieści ;) Tak czy siak po raz kolejny tylko zazdrościć takich napojów;)

Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html

Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
MD nawet normalnego u nas nie ma.
Na pewno nie w wielkich sklepach.
Na stacji paliw gdzies widzialem.

A 7up nowy lipa.
Woda o posmaku ananasa.
Ps.
Tania gazowana woda.
10ml soku na 2l wody.
Tak smakuje.

Fajne smakowe rzeczy zero sa w stanach.
Te podstawowe co sa to sa i w Polsce.
Cola sprite 7up czy pepsi.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-20 10:55:15

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-20 10:58:15
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej