SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817528

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 10581 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 218873
Kiedy masz w planach wrzucić zdjęcia sylwetki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 457 Napisanych postów 9046 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91230
Jakie btw mają te batony z twarogiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
OXYTONE
Kiedy masz w planach wrzucić zdjęcia sylwetki?

Miałem dac start i koniec tylko.
Jakoś nie wyszło.
Ale do stycznia się muszę wstrzymać.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Eltoro_KrK
Jakie btw mają te batony z twarogiem?

Lipa.
Dużo wegli i Fatu.
Malo białka.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 41 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2765
Solaros , ten poziom fatu ktory wstawiasz do tabelek to jest z faldomierza typu jak Squoia Warrior?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Chyba tak sie zwie.

Ale jest wiecej fatu-jesli chodzi o moje pomiary.
Albo zle mierze albo zaniza.
Raczej zle mierze.

A mierze nawet jesli zle to zle od poczatku.
Mierze po to aby wiedziec jak sie faldy zmieniaja.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-05 14:57:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 41 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2765
Kumam , chodzi o zmiane a nie faktyczny % bf. A czy w tym Twoim jest czujnik nacisku- tzn ze zbiera pomiar przy scisnieciu faldy z ta sama sila?

Zmieniony przez - artizmo w dniu 2014-12-05 15:04:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Chyba nie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3618
Cześć Solaros
Obserwuje cie od dłuższego czasu i jestem pełen podziwu jak to rozgrywasz. Mam takie pytanie do ciebie.
Co byś proponował chodzi o zarys diety przy zapotrzebowaniu ok 5tys kcal (praca fizyczna) przy.budowaniu masy? Aktualnie jem ok 600g wegli 160t, w dnt zmniejszam o 150w. Tyle wegli jest ciężko mi wcisnąć. Mało jest tematów na takie zapotrzebowanie i nie wiem jak to rozegrać, mało informacji. Waga stoi 79-79.5 bf9-10.Tr 3x w tyg Dodam że w weekendy jem po 3.5k kcal bo mam cały dzień wolne i bez tr. Może ty się spotkałeś z takim problemem i byś doradził czy jeszcze więcej walić wegli? Jeśli uznasz ze to oftop to można usunąć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Niestety to nie temat na takie pytanie.
Jeśli dieta oparta na IF to zadań w tym dziale.na pewni ktos odpowie

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-07 21:46:38

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej