SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817581

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 1421 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47254
solaros

wakacje/urlop jest po to aby forme ktora robisz pol roku zyebac w 7dni



Haha dokładnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480
solaros
waldi198
Sol na jakiej mące robisz naleśniki ? Dodajesz normalnie mleko i jajka ?


powaznie?
na mace orkiszowej sprowadzanej tylko dla mnie
do tego 1 i 3/25 jajka aby bialko sie zgadzalo
a mleko tylko organic,bo takie zwykle jest niezdrowe

a na powaznie,to zwykla maka wedle przepisu
jaja,cukier,sol i mliko

do gofrow dochodzi proszek i troche inne proporcje reszty




Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 14:13:54


ja naleśniki ostatnio robię na samych jajkach + mąka ryżowa i też dają radę

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 646 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81600
solaros
waldi198
Sol na jakiej mące robisz naleśniki ? Dodajesz normalnie mleko i jajka ?


powaznie?
na mace orkiszowej sprowadzanej tylko dla mnie
do tego 1 i 3/25 jajka aby bialko sie zgadzalo
a mleko tylko organic,bo takie zwykle jest niezdrowe

a na powaznie,to zwykla maka wedle przepisu
jaja,cukier,sol i mliko

do gofrow dochodzi proszek i troche inne proporcje reszty




Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 14:13:54


Sorki zapomniałem że ty nie lubisz kombinować hehe dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93172 Napisanych postów 362593 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663625
kuba_n
solaros
waldi198
Sol na jakiej mące robisz naleśniki ? Dodajesz normalnie mleko i jajka ?


powaznie?
na mace orkiszowej sprowadzanej tylko dla mnie
do tego 1 i 3/25 jajka aby bialko sie zgadzalo
a mleko tylko organic,bo takie zwykle jest niezdrowe

a na powaznie,to zwykla maka wedle przepisu
jaja,cukier,sol i mliko

do gofrow dochodzi proszek i troche inne proporcje reszty





Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 14:13:54


ja naleśniki ostatnio robię na samych jajkach + mąka ryżowa i też dają radę


robię tak samo i są dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2976
Solaros, sesje FBW w Twoim 5x5 będą jednakowe czy np, ABC?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
nie ma w tym planie ABC [w ktorym wrzuciłem]
masz faze 1,2,3 - i 3 miesiące robisz to samo 3x week

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2976
Tak, czytałem. Tych odmian 5x5 Rega troche jest. Ciekawy jest z T-nation The Reg Park Way To Serious Size And Strength
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 311 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5194
Sol GBC można lecieć ile się chce czy po jakimś czasie zmienić na inny plan ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
The cycle is meant to be performed 6 times. Doing it longer will result in diminishing returns.

6tygodni, gdzie po 3 zwiększamy serie do 4.

...ale przecież to wszystko jest opisane.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-12 12:48:48

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Wczoraj FatNite.
W pierwszym posiłku poszło 150g fatu, czyli więcej niż mogę zjeść w normalny dzień.
Wleciało ogółem 520g fatu.
Zero problemów.
Rano góra na zyle.

Nie wiem ciągle do końca na jakiej zasadzie to działa, ale skoro działa to najważniejsze.

Tzn. Wiem że uzuplenia imtg, wciąga wodę, ale Dlaczego tak się dzieje będąc na plusie, do tego w ten dzień ladujac jeszcze więcej kcal.

Btw
Pierwszy tydzień masy 1850kcal.
Obecnie 3725kcal.
2x więcej.
Targetem jest 5,000+.
Jeśli będzie szło jak idzie do tej pory (zgodnie z oczekiwaniami) to w marcu może i 6 z przodu pęknie.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-12 13:23:37
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej