[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Ryż jem dopiero na ładowaniu.
I to w "mojej wersji".
Nie 15 torebek suchego.







....na zimno:
*ryż
*olej kokosowy
*Miód
*masło orzechowe / lub rodzynki


Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-12 11:19:50

Forma mega. Layne Norton byłby dumny :)

Twoje mięśnie mają swoje mięśnie, Twoje prążki mają swoje prążki

Jedna z najlepszych sylwetek które widziałem w życiu.

solaros

Jestem zdania że sama dieta + trening siłowy jest w stanie spalić fat do kości. Cardio to tylko wydatek energetyczny, równie dobrze można zjeść 300kcal mniej imo.

Wiadomo. Można też brać gram dnp i nawet się nie ruszać. Tylko kwestia tego co jest zdrowsze. Ja jednak zawsze będę zwolennikiem metody więcej żarcia + więcej ruchu.

jest mega! majty w hamburgery dodają wiarygodności twojej diecie ;) czekam na show

mozna niesmiale Cie podpytac, co lecialo w trakie przygotowan?

Leciała zayebiscie skrajna dieta ( 50g ww do 30g obecnie i 50g fatu obecnie 20g). No i ciężki trening.

ok, nie chcesz mowic, spoko, rozumiem

Przecież wszystko podawał Sol w tym dzienniku (prowadzonym od lat), tylko widzę nie chce się poczytać wstecz. Łatwiej jest wierzyć, że istnieją magiczne "cukiereczki", na których forma robi się sama

nie chce robic niepotrzebnej dyskusji na ten temat, bo nie o to tu chodzi i nie jest to moim zamiarem. nie siedze w tym sporcie od wczoraj i swoje wiem. a ten kto wierzy, ze taka forme zrobil na sucho to musi zyc w swiecie fantazji. wystarczy fakt, ze na takiej kalorycznosci, jaka podal w poscie wyzej nie uzyskasz na sucho m.in. takiego nabicia miesnia. ale spoko, mi niczego udowadniac nie trzeba. po prostu bylem ciekaw, co idzie, bo forma przekozacka i nie odbieram nikomu wykonanej pracy, bo czy ze wspomaganiem, czy nie, forma sama sie nie zrobi no i oczywiscie wyjdzie na scene, z taka forma i proporcjami zapewne zgarnie 1 miesjce, i tak, wszyscy dookola na bombie, ale kolega to genetyczny freak i naturalnie pokonuje nienaturalnych