[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Już dawno się przerzucił na ten model. Ładowanie w opór węgli z małą ilością fatu nie powoduje retencji, a jeśli już to minimalną i nie cofa w porównaniu do standardowych carb nite.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

MalyMati

Ekspert

Szacuny 423 Napisanych postów 3587 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47765

wchodze do ciebie , a tu takie rzeczy - te batony / frytki - ps. wroce po redukcji

ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Ja jeszcze mam 500g wegli w dt więc wpada sporo. A ładowania jak cayek,ale ładowania w tym roku nie było,były czity. Rok temu na redukcji i teraz z resztą też będą typowe carbloading'i.W opór wegli,minimum fatu. Carb nite na mnie nie działa,tj.cofka jest za duża,więc nie warto.
A robić coś aby stać w miejscu czy tylko po to aby dobrze zjeść - jest bez sensu.
PrErabialem to dwa razy.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-11 22:53:59

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

steel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 230 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7103

tez chce jesc tyle na redu ; ooo

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

To jedz na masie ponad 750g to na redu też zaczniesz od 500g.

Dziś stare demony wróciły.
2 dni pod rząd mniej niż 50g wegli. W sumie z mleka ,z 2 owoców i 20g czekolady 85%.
Mała namiastka vlcd.
Zejście w pracy już było fajne,wiedziałem że na treningu nie będzie ciekawie.
2 kawy i t5 nic nie ruszyły.
Z drugiej strony to dobrze,niech organizm powoli zaczyna się adoptować do tego co go czeka w lipcu.
Jadąc do domu myślałem co i ile sobie zjem.
Wypiłem szejka,bebzon wzdelo i pojedzone chyba.

Z resztą odkąd dorzuciłem ten dwuweglan sodu,brzuch do wypicia plasciutki- dosłownie 10 sekund po wypiciu 2g - 7 miesiąc w ciąży.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-11 22:57:19

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224

Hehe soda dziala xd wgl ten trening ciekawy nawet, tam przy lataniu jedna reka na wyciagu yo tylko jedna seria ? Az tak dziwnie heh, a z tym ex dropami to bd tak : np 60x8 10-15 rest, 60x max, rest 25%mniej x max, rest, 25% x max, rest, 25%mniej x max, rest ? Dobrze kumam ?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Tak

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...