[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

solaros

Choć i tak baton lion, lód Magnum i czekoladę upchalem.

I bardzo dobrze!

solaros

Ten okres - podobnie jak pod koniec redu - jest najgorszy.
Bo ani się nie ma jednego, ani drugiego.
Taka nijakosc.
Jedyna metoda to nie panikowac, dalej robić swoje i przetrzymać te kilka tygodni.

nijakość?!
Wszyscy zazdrościmy Ci formy, a ten to nijakościa nazywa
skromny heh

Forma dobra, chodzi o to że do robienia masy daleka droga (zmiana wyglądu,wagi, nabicie itd.) a to co było na koniec redu (sucho) też poszło w niepamięć.
Więc nijako.

Do tego dochodzi bezradność.
Bo nie ma celu, tj.celem jest znalezienie zera.
Ale kompozycja ciała - praktycznie zero zmian.
Robiąc redukcje /masę - masz jasny cel i widzisz zmiany,jeśli nie to korygujesz.

Teraz nic nie możesz zrobić i żadnej zmiany nie zobaczysz,możesz tylko dodawać kcal i liczyć na to że to długo nie potrwa.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-22 16:35:45

Ale są 2 plusy: więcej smacznego jedzenia i POWOLI wracając siła

Oj taaak.
Szama na plus (ale nadal bezradność bo tylko jesz, wiele przyjemności ale nadal TYLKO jesz).
Silowo też na plus.



Ogólnie tragedii nie ma ale
.......popsioczyc jak 'baba' czasami Trzeba.

Heh



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-22 16:45:58

hej solaros,
Twoje postępy i podejście do tematu są imponujące, wielkie gratulacje. do tego inspirujesz mnie i zapewne wielu innych zawodników, za co należą Ci się szczere podziękowania. nie do końca zgadzam się z pewnymi założeniami, ale to kosmetyczne różnice.
mam do Ciebie pytanie ws. pomiaru tkanki tłuszczowej. niestety nie znalazłem opcji "szukaj w temacie", stąd pewnie się powtórzysz... ale do rzeczy:
1. z jakiego kalipera korzystasz?
2. w jaki sposób obliczasz %bf (wg. jakich autorów procedura)?
3. jak oceniasz dokładność szacowania tkanki tłuszczowej w ten sposób? jakie są główne wady i zalety tego pomiaru?

domyślam się, że podchodzenie wody podskórnej znacznie wpływa na jakość pomiaru, a także zawartość tłuszczu trzewnego... ale jest pewien problem dotyczący mojej osoby - schudłem niegdyś ponad 50 kg i pozostały mi fałdy skórne, szczególnie na brzuchu, stąd pytanie:

4. nie zaburzy to nadto realistycznego wyniku pomiaru?

z góry dziękuję za info, życzę powodzenia

Biolchem - bez przesady, wystarczy cofnąć się jedna/dwie strony wstecz...
Przed chwilą pisał o tym szczegółowo....

nie wiem o tym, bo nie śledzę na bieżąco tego dziennika - wertowanie ponad 400 stron to jest głupota, więc bez przesady. wydaje mi się, że na forum była opcja szukajki w temacie (ostatnio korzystałem z sfd rok temu), czy się mylę?

Ja nigdy nie korzystałem więc nie wiem.
Strona wcześniej jest wszystko.

solaros

Waldi, napisz mi pw o tym.

Solaros zerknij na pw ☺

Przekot