hej solaros,
Twoje postępy i podejście do tematu są imponujące, wielkie gratulacje. do tego inspirujesz mnie i zapewne wielu innych zawodników, za co należą Ci się szczere podziękowania. nie do końca zgadzam się z pewnymi założeniami, ale to kosmetyczne różnice.
mam do Ciebie pytanie ws. pomiaru tkanki tłuszczowej. niestety nie znalazłem opcji "szukaj w temacie", stąd pewnie się powtórzysz... ale do rzeczy:
1. z jakiego kalipera korzystasz?
2. w jaki sposób obliczasz %
bf (wg. jakich autorów procedura)?
3. jak oceniasz dokładność szacowania tkanki tłuszczowej w ten sposób? jakie są główne wady i zalety tego pomiaru?
domyślam się, że podchodzenie wody podskórnej znacznie wpływa na jakość pomiaru, a także zawartość tłuszczu trzewnego... ale jest pewien problem dotyczący mojej osoby - schudłem niegdyś ponad 50 kg i pozostały mi fałdy skórne, szczególnie na brzuchu, stąd pytanie:
4. nie zaburzy to nadto realistycznego wyniku pomiaru?
z góry dziękuję za info, życzę powodzenia