SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817471

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868859
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Marian nie, za dużo smalcu jeszcze.

Jak już jesteście to co załadować na noc?
Bo będzie płasko.
2-3 snickers + masło Orzechowe?

Bo przed treningiem McDoland bankowo

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868859
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Nic,bo to jutro.
;)

Będzie hard bo trening ok 16;30 do 17;30-18
Więc lipa.

Po treningu jeszcze jakieś lody owocowe, soki, ogólnie ww proste. Owoce.

Potem już 3 posiłki
ww złożone ; proste ratio 3:1 gdzies.
Bez płynów.

Ryż z czymś słodkim
Tortilla
Płatki kukurydziane z miodem
Ziemniaki z piekarnika
Makaron z sosem
Do każdego posiłku jakieś 30-50g ww prostych, owoce czy żelki.

Coś z tego x3.

Alko jakieś pić?
Wino?
Wolałbym łiskacza.
No chyba że nie ma sensu a jak jest to ile?



Oczywiście będę wdzięczny za rady.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 17:10:49

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 17:11:09

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868859
Zobaczysz jak będzie z tym nabiciem. IMO batony i inny syf tego typu to ostateczność, jesli serio nic nabicia nie będziesz czuł.
Jak będzie płasko, ale nie tak tragicznie, no i jeśli lecą diury, to wrzuciłbym jakiegoś makdonalda. Frytki + jakiś burger, coś w ten deseń. Sól dodatkowo Cię nabije. Do tego masła możesz dowalić, fat zatrzyma Ci glikogen. No ale to opcja jesli leci coś co wywala sód, jak nie, to może podlać od soli. Wtedy już bezpieczniej te batony podładować.
Ja akurat z alko nie próbowałem, wolałem viagre, ale łiskacz spokojnie też się nada. Walnij z setkę na noc, potem możesz poprawić przed fotkami jeszcze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
Prz a co wywala sód, mozesz tu napisac?
Bo nie wiedzialem ze musi byc cos co wywala sod zeby nie podalo od soli, myslalem ze glowna kwestie tu odgrywa spozycie wody
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 146 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2927
JW
Jakieś diuretyki lecą,czy bawiłeś się z solą, kiedy obcinasz wodę ?

Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.

...
Napisał(a)
Usunięty przez solaros za pkt 1 regulaminu
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868859
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
Przeczytane. Dzieki
Niech Sls usunie


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-03 18:12:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Będzie leciał diuretyk ale taki ziołowy.
Pizze był zjadł ale mi wywala bebzon po niej.
Zabawy z solą brak.

Ale nawet jak brać to dowalic potasu?
Czy w takim momencie nie ma sensu?





Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 18:17:46

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej