[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

W pozach tylem to zamiatasz

dzieki
wiem ze jeszcze to nie to - bo imo nadal pozy bokiem sa dl mnie lepsze [lapa + skosy] ale w porownaniu do listopada'16 duzo osob mi powiedzialo ze jest poprawa,wiec cos musi byc na rzeczy - ale to nadal nie to.
Ale z drugiej strony - myslalem ze mam szerok a takie - bo mam - ale skosy tak mywalone ze ta talkie tylko poszerzaja.
Odjac skosy wtedy automatycznia takia sie robie wézsza o kilka cm. I sylwetka V sie porawia. Ale tym samym odchodzi jeden z lepszych elementow.....skosy

No ja staram sie nie trenowwc brzucha wogole bo talia rosnie a nie chce tracic proporcji. Mimo wszystko , robiac martwe i siady ciezkie brzuch sie rozrosl delikatnie. A skosy to to co sie rzuca w oczy

Ja brzuch robię tylko na redukcji.
1x week
Kilka serii

Ale nadal panuje przekonanie że od robienia brzuszków - schudnie brzuch.
U mnie każdy Litwin- ale to każdy jeden- robi na początku cardio ,potem brzuch, potem siłowy. A na końcu znowu cardio.
Heh.
Nie muszę pisać że cały rok wyglądają tak samo.
Tylko Retencja mniejsza lub większa.





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-15 14:18:54

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-15 14:19:36

no ja wiem jak to jest. W Gdyni przez pol roku nikt nic na moje nie zrobil na silce na ktora kiedys chodzilem. I podobne przekonanie, kazdy brzuch tyra jak by to byla najważniejsza partia .

Jak czytam takie wpisy to nie wiem czy mam się śmieć czy płakać czy napisać "ale pier#olisz".

Niestety chłopak od nas z forum.
Ale takich jest pełno.





Wiadomo że każdy wybiera sobie dietę sam.
Może komuś pasuje jedzenie tego samego.
W co naprawdę szczerze wątpię.
Nikt nie jestylko w stanie jeść tego swego kilka razy dziennie z uśmiechem na twarzy.
No chyba że to czasy wojny i jest w jakiś getcie.

W czym niby ten ryż i pierś z indyka jest lepsza od innych produktów?


Od pieczywa
Tortilla
Frytek
Ziemniaków
Dużej ilości owoców
Jakoś słodyczy czy lodów

Jeśli makro się będzie zgadzało?
I jeśli to duży minus kcal ?



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-15 14:34:18

Heh też to widziałem. Redukcja dla jaj, na żaden start się długo nie zanosi, i takie podejście... No szkoda że głowa już tak ześwirowała.

solaros, a z drugiej strony - w czym ta pierś jest gorsza? jak komuś taki schemat pasuje to dlaczego nie
mnie jedynie irytuje wygłaszanie wygłaszanie wszem i wobec, że to jedyna droga, a przy okazji jaka to ona jest cholernie ciężka

chociaż ostatnio już co raz mniej takich rzeczy widuję, przynajmniej na face

Kura jak kura, ale pojemniki na spacerze? Zje godzine później po powrocie, to katabolizm już go zje?

może całymi dniami spaceruje ... chociaż nie, takie coś mogłoby zburzyć cały plan redukcji