Lecz we wtorek postanowiłem trochę przyspieszyć/ lub nie opóźnić już na wstępie redukcji- i nie robić ładowania węglowodanów już w pierwszym tygodniu.
Ale nie wiedziwlem że bedsie taki skok.
Bo chyba jest ?
Jeśli nawet nie ma to i tak lepiej dla późniejszych efektów ( Tudiez lepszej "kalibracji" odczekać) # o tym też mniej więcej post który jest na stronie wcześniej.
Efekty vs działanie <#> Działanie vs efekty.
Co nie zmienia faktu że bez ładowania to stracony tydzień.
Ładowanie jest - tylko innymi produktami
......rzecz która jest mega pomocna - lecz bardzo rzadko stosowana.
Pomimo tego że niektórzy mogą.
A nawet muszą.
Część osób nie może.
Bo źle tolerują duże ilości tłuszczy.
Gdzie duże zaczynają się od >100g.
Ale są osoby które bardzo dobrze znoszą ogroooomne ilości tłuszczów.
I u takich osób nie wykorzystać tej metody # podczas diety w której ograniczamy tłuszcze (!) - to grzech.
;)
Ni3 chce pisać że ładowanie fatem lepiej się sprawdzi niż ładowanie węglowodanami - lecz to wspaniała alternatywa.
Zwlaszcza w przypadku kiedy z jakiegoś powodu ładowanie/refeed typowy odpada.
Należy pamiętać że źródłem energii nie jest tylko cukier.
Tak - to zwykle główne źródło energii.
Ale takim źródłem też jest tłuszcz.
Do tego podobnie jak w przypadku węglowodanów- tłuszcze moceny magazynowych w mięśniach l.
Pod postacią imtg.
Do tego tłuszcze "wciągają" wodę do mięśni.
Jedząc małe ilości cukrów w tym samym czasie.
Plus - to co najważniejsze - PSYCHA.
Ktoś napisze "dopi3ro zacząłeś redukcję ?"
Tak, dopiero co zacząłem redukcję ale o głowę trezba dbać od samego początku.
B3de to powtarzał zawsze.
Efekty a nasze działanie.
Akcja - reakcja.
Krok do tyłu- skok do przodu.
Teraz może być mały krok do tyłu (choć wiem że są na to małe szanse) - to przyszłości nie tak dalekiej, będzie działało na plus.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-16 02:29:10
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-16 02:43:53
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html