SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817569

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Ile bys musial tego kiwi zjesc czy ananasa?
Warto dorzucic do menu jak ktos lubi.

Ale z drugiej strony to nie sa owoce typowo kultuystyczne
Hehe
Sa osoby co po za grejfruta nie wychodza.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Jutro CBL chamski.
Jak co tydzien.
Tym razem sprobuje wepchac w.siebie max.
Fast food + litr lodow x4.
.....do porzygu.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Lody Grycana miętowe z sorbetem cytrynowym najlepsze. Jedz jedz, bo niedługo cięcia i głód się zacznie (ale tym razem wiele krócej) Chociaż jeśli dobrze zrozumiałem to nie wskakujesz odrazu na 150g węgli, więc powinno iść luźno.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Ale nigdzie nie pIsalem ze tych niedziel nie bedzie.
BEDOM!!

6dni na diecie wedlug zalozen i doladowanie w 7y....jak Pan Bog nakazal

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-14 18:11:00

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
A ok nie doczytałem. Kurde bele, to jest właśnie różnica w redukcji z 14-15%, a nie 22%

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-14 18:34:56

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-14 18:35:59

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444
ale solaros, fast-food i 4l lodów (takich zwykłych waniliowych typu Algida) to raczej nie do porzygu ja bym bezproblemowo to wciągnął, a co dopiero Ty

no chyba, że mówimy o lodach typu Ben & Jerry z dużą ilością fatu, to wtedy 8 takich opakowań 500ml zapcha na 2 tygodnie

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 582 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31186
Desmo lepiej przeanalizuj swój jadlospis bo pewnie jakiegoś produktu nie tolerejusz i enzymy czy probiotyki mało co ci pomogą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Cayek
A ok nie doczytałem. Kurde bele, to jest właśnie różnica w redukcji z 14-15%, a nie 22%

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-14 18:34:56

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-14 18:35:59


jaka różnica?
rok temu zaczynałem od 20%+ i tak samo postępowałem
z tym że masę skończyłem na ok.300g ww więc redukcję zacząłem od 150g
w tym roku skończę na 500g ww,wiec redu zacznę od 300

a czy robisz czit dej czy nie nie tylko zależy od poziomu %bf
reakcja organizmu na diete jest najważniejsza tzn.
trzymanie diety,progres,samopoczucie,itd.

...a może nie o to Ci chodziło?
dużo prawdy w tyn że im szczuplejszy jesteś tym więcej możesz
ale czy masz <10% czy >20% a stosujesz diety LC czy bardzo nisko LC ciało potrzebuje 'doładowania'
może nie co 3-4dni,ale co 7 czy 14


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-14 21:50:49

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Myślałem po prostu, że już w pierwszym tygodniu zamierzasz robić "ładowanko" w niedzielę W sumie myślę, że dałoby radę nawet takie coś. Sam kiedyś na redukcji trwającej 3 miesiące ładnie zrzuciłem smalec robiąc od samego początku cheaty w piątki, nawet za pierwszym razem gdy ważyłem 85 kg przy ledwo 170 cm. Chodziło mi bardziej o to, że rok temu dopiero po miesiącu o ile dobrze pamiętam zrobiłeś cheat day, a dopiero po wejściu na VLCD prawie co tydzień, zaś teraz mógłbyś chyba i od pierwszego tygodnia zachowując progres

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
musiałbym pzresledzic dziennik,ale nie wydaje mnie się że dopiero po miesiącu
choć wszystko możliwe
wiem że założenie miałem co 7 lub 14dni

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej