CayekA ok nie doczytałem. Kurde bele, to jest właśnie różnica w redukcji z 14-15%, a nie 22%
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-14 18:34:56
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-14 18:35:59
jaka różnica?
rok temu zaczynałem od 20%+ i tak samo postępowałem
z tym że masę skończyłem na ok.300g ww więc redukcję zacząłem od 150g
w tym roku skończę na 500g ww,wiec redu zacznę od 300
a czy robisz czit dej czy nie nie tylko zależy od poziomu %
bf
reakcja organizmu na diete jest najważniejsza tzn.
trzymanie diety,progres,samopoczucie,itd.
...a może nie o to Ci chodziło?
dużo prawdy w tyn że im szczuplejszy jesteś tym więcej możesz
ale czy masz <10% czy >20% a stosujesz diety LC czy bardzo nisko LC ciało potrzebuje 'doładowania'
może nie co 3-4dni,ale co 7 czy 14
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-14 21:50:49