SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817546

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21363 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868863
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Yeblem

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
prz1993
Kura jak kura, ale pojemniki na spacerze? Zje godzine później po powrocie, to katabolizm już go zje?


Jeśli chodzi o mnie, to nie ma opcji „zjeść godzinę później”. Mi się po prostu robi słabo. Dlatego wolę sobie pojemnik wrzucić w auto, niż się męczyć.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Emiloos.
Napisałem jak komuś tak pasuje to sobie sam metodę wybiera.
Ale kur#a no nie uwierzę że komuś może smakować jedzenie 3-5x tego samego.
Jak ja jem burgera raz dziennie to po 5dniach się nie mogę na niego patrzeć.

I nie uwierzę że tak ludzie lubią .
Dlacz3go?
Dieta podczas off pokazuje jak ktoś je naprwde czy co lubi naprawdę.
A że nie he tego na codzień to je pod korek czyt. Więcej niż powinien.
Efekt jaki?
Przekonanie że jednak mu to szkodzi.
A jakby jadł i ten ryż ponad bilans to efekt będzie taki sam.
Ale nikt nigdy nie napisze że przytul przez ryż a np. Przez kawałek pizzy który zjadł na początku masy .

Kolejna sprawa- i gardzi poważna - to taka że głowa uczy się nawyków.
Jak się wmawia sobie że woda smakuje jak koła to po jakimś czasie głowa będzie myślała że to faktycznie kola.

Jeszcze inna sprawa- jak się spożywa tylko kilka produktów to się głowę blokuje na inne produkty.
Jeśli nawet nie ma żadnego przesłania aby jakieś produkty odrzucać- i tak je ta osoba odrzuca.
Myśląc że to jedyna metoda.


Ja naprawdę nie jestem w stanie zrozumieć osoby która je dzień w dzień to samo i twierdzi że mu to smakuje.
No nie potrafię.
A nie potrafię bo to przerabialem.
Nie potrafię bo wiem jak to się kończy w 99.9% przypadków bo mam oczywiście i widzę co ludzie robią jak kończąc tak zwana dietę.

Jakby taki model było super cudowny i smakowity- to czy ludzie muszą zmieniać dietę?
Odpowiedź mi na to.

Ja diety nie zmieniam.
Jedyna zmienna to makro.
Podejście to samo.

Albo zadam Ci inne pytanie.
Wolisz wersję 5x to samo czy może takie coś?
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Liczyłem na szybko i mi wyszło że ma ok
200g ww
50g fatu

Ja mam 59g wegli
I 59g fatu

Więc jeszcze do dyspozycji 150g wegli!!!






Jak widać makro mam nawet mniejsze.
Bo zostaje jakieś 150g wegli.
Aż.

I proszę Cię powiedz mi że pomimo tego wybierasz zjeść
2x dziennie suchy twaróg
3x dziennie ryż z piersią

Rozumiesz o co mi chodzi?

Czy jednak sucha pierś z kurczakiem do ciebie bardziej przemawia?
Pomimo nawet większego(!) Makro?!



I nie , nie pisze ze Kurak czy twaróg jest zły.
Bo jak widać sam mam kuraka ale w sosie warzywnym.
Mam kurczaka w Parówkach.

Mam też chudy twaróg ale z jogurtem.
Zwykłym jogurtem.
I jest wtedy wysoko białkowy deser a nie coś co przez gardło nie przechodzi.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-15 17:15:45
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Ale to tak samo u Szostaków itp. Zdrowe, monotonne jedzenie panaceum na idealną formę,a jak przychodzi cheat meal to żrą syf jak leci tłumacząc,że to potrzebne i by nie dac się zwariować.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
O to mi chodzi.
Dieta ma być życiowa.
Czit nie maa być fajna nazwa na to aby w końcu zjeść co się lubię.
Bo jeść co się lubi można cały czas.
Z głową.
Pod kontrolą.
Ale codziennie.

A nie wmawiać ludziom że się kocha co się je.
A jak jest kryzys bo zawsze jest - to tłumaczyć że tak musi być.
Nie nie musi.

I nie , zjedznie burgera czy snickersa dziennie nie zabiło jeszcze nikogo.

A ludzie myślą że tak jest.
Bo taki jest przekaz.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
....pominę kwestie jedzenia e3h.

Ile się trawi 1 posiłek?
Pełnowartościowy?
8-12h.
Ile się trawia 3 posiłki?
18-24h?

Jedząc śniadanie nadal się trawi kolacja z dnia poprzedniego.
To dużo osób nie rozumie.
Albo nie chce zrozumieć.

MITY!
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21363 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868863
BzykuDG
prz1993
Kura jak kura, ale pojemniki na spacerze? Zje godzine później po powrocie, to katabolizm już go zje?


Jeśli chodzi o mnie, to nie ma opcji „zjeść godzinę później”. Mi się po prostu robi słabo. Dlatego wolę sobie pojemnik wrzucić w auto, niż się męczyć.


Masz sporo ponad 2k kcal, nie mało ww, i robi Ci się słabo? Dziwne, no ale nie mówię nie... Tylko widze takiego Sola, czy Cayka na prawie 2x mniejszej ilosci kcal, którzy funkcjinują nromalnie nie jedząc i pół dnia, i trochę dziwne mi się to wydaje. Roboty fizycznej tez nie masz. No ale różne organizmy, ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Ja teraz też jem 1500-2000kcal i jem pierwszy posilek o 5 rano potem jak wróce z pracy jem drugi a to różnie raz 12 raz 14 raz 15 i pracuje fizycznie, nie moze bardzo ciężko ale dzisiaj bluzę przepociłem więc coś się robi. I może mam "załamanie" kolo 11 dalej juz ok .

Co do ogólnie czasu zjadanych posiłków, wogole zapomniałem co to jest, nie sądziłem że ktokolwiek jeszcze je według zegarka posiłek

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej