SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817533

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
FiQus
Bzyku w biedronkach dostaniesz, ja już testowałem


Kupione, dzięki. Ale sobie ładnie za nie liczą!

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Prawie 2x normalne.


.....ale czego się nie zrobi aby mieć 1.2g mniej fatu i 2.4mniej wegli na 100ml mleka.

Mam nadzieję że nie używasz tylko jako dodatek do kawy.
Heh


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-20 18:43:00

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 484 Napisanych postów 6372 Wiek 89 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120575
Nie ma za co, u nas już tak jest wystarczy że bez laktozy albo bez glutenu i cena rośnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Sol, przede wszystkim, a że piję ich dziennie sporo (kofeinowe i bez), to trochę tego schodzi dziennie

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93172 Napisanych postów 362593 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663625
FiQus
Nie ma za co, u nas już tak jest wystarczy że bez laktozy albo bez glutenu i cena rośnie

Magia tv i powielanych bzdur
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
No ja teraz tak 300ml plus 2-4 kawy. Na masie 3x200ml , bo białko czy Pudding zawsze tylko na mleku. Do tego w kazdy dt lub prawie każdy, 500ml budyniu.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272
Miałeś kiedykolwiek problemy z wodą podskórną, która psułaby cały efekt redukcji ? Czy zawsze, w miare sucho na niższym bf ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Ale o co pytasz? Wygląd na scenie czy na koniec redukcji?
Swoją drogą, jak ktoś ma 10% bf, to niech się nie łudzi ze to woda podskórna.
Woda siedzi u mnie zawsze do momentu odwadniania.
Zawsze najlepiej- jeśli chodzi o wygląd skóry- jest tuż przed ładowaniem przed zawodami.
Wtedy jest chyba maksymalnie sucho.
Skóra jak papier.
Plasko ale sucho na maxa.

Ed.
Nie chce być zle zrozumiany, nie naklaniam nikogo do używania diuretykow mocniejszych
Ale to chyba oczywiste że lepiej będzie się wyglądać
Jeśli zrobimy nawadnianie i potem okres bez wody.
Jeszcze lepiej jak dodamy diuretyki.
Niż jak nie zrobimy nawet odwadniania.

Samo odwadnianie już dużo daje.
Jeśli nie zwali się dziesiątek innych rzeczy.
I jeśli poziom %bf będzie przyzwoity.
Im niższy- tym lepsze efekty.
Bo woda może i zejdzie.
Ale jeśli jest nadal smalec - to on dalej tam będzie.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-21 13:22:46

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-21 13:50:51

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272
Tak chodzi mi o końcówkę redukcji, dla typowego jasia. Ja mam teraz 7,7%bf według fałdomierza, a jest z rana po prostu TRAGEDIA (wahania wody między to co jest rano, a np przed treningiem o 15-16 to różnica średnio 3-4kg, mimo iż piję przez ten czas pracy 1,5L płynów). Ciekaw byłem czy u ciebie też taka lipa była z wodą jak zszedłeś <8% i pomaga tylko tymczasowo odwodnienie i to tylko na krótko.


Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-21 14:16:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469
Mam podobnie jak Ty Grzegorz. Też ogromne wahania i rano jest tragedia. Wg mnie u mnie duży wpływ na to ma kolacja (dużo mięcha), może jakieś nietolerancje (cały czas jem Indyka), no i kortyzol niby z rana podwyższony.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

WHEY premium