Kto robił kardio zaraz po wigilii ?
Przyznawać się.....;)
U mnie delikatna zmiana planów.
Masa miała być od stycznia ale nie będę przerywal ciągu.
Masa od dziś.
Jakby się uprzec to od wigilii ale święta to święta.
Oficjalnie od dziś.
Waga po świętach 94kg.
Tyle to miałem w połowie redukcji.
Czyli coś tam jest na rzeczy.
Najgorsze ze w lusterku jestem mniejszy.
Waga mówi co innego.
Tak więc od dziś już mam większe pole.manewru.
Miało być 300 na 100.
Ale skoro robię tydzień wcześniejto jest
250g ww
100g fatu
I to broń Boże żaden czit mil.
Posiłek jak każdy inny .
No prawie.
W każdym bądź razie nie żaden czit.
Jakość może nie pierwsza klasa ale wliczone w makro.
A skoro makro się zgadza to wszystko się zgadza.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-27 22:50:58
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html