SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817348

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
Dla mnie te Questy bez szału, a zjadłem wszystkie smaki. Carb Control, czy nawet dużo tańsze matrixy mi dużo bardziej smakowały. Minus tylko że mało smaków.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 292 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8240
Tak się zastanawiam, jeśli zrobisz wg planu w następnym tygodniu tylko FN to wychodzi na to, że węgle będą nisko łącznie przez dwa tygodnie. Będziesz je w któryś dzień podbijał czy lecisz cały ten czas na założonym niskim poziomie węgli? No i jeszcze jedno, czy po samym FN odczuwasz wyraźny przypływ energii w związku z samym doładowaniem kcal?

"Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Tak i nie,nie podbijam.
Fat - podobnie jak w przypadku wegli - uzupełnienie zapasów + nabicie. Przypływu energii żadnej nie odczuwam ale kop dla psychy niesamowity bo jem sporo a woda schodzi i nabija też sporo.
Do wycieczki mam 3 tygodnie i chce spalić fatu jak najwięcej.
I zrobić miejsca jak najwięcej.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-28 22:36:12

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
z poniedziałku,po 3 dniowym 'obżarstwie'




strasznie woda podlazla
dzis zaczyna schodzic



lapki i dol - jeszcze tak chyba nie bylo nigdy
dol brzucha - byl juz lepszy

a przed ładowaniem - tj. w sobote z rana:




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 01:33:06
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
Solaros pisalemm to.xx razy ale napisze jeszcE raz jest mega. To co robotę odj**ales to.szok;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Zgadzam sie z powyższym

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 6774 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50471
Yambamy znacznie lepsze od tych questów.
Questy łatwe do zrobienia w domu. I smakują dokładnie tak samo;)
Sylwetka mega.


Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-07-29 08:15:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302
k***a, te kable to mistrzostwo swiata. Sylwetka mega

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Dzięki.

Powoli glowy na udach zaczynają się (chyba?) separowac.

Myślałem że nogi zaniedbalem podczas masy - w sumie trochę zaniedbalem - ale myślałem że będzie gorzej.
Plecy chyba też lekko poprawione.
Klatka i barki chyba najbardziej.
Kiedy klatką jakoś specjalnie się nie przejmowałem.

Zostało mi w sumie 7 tygodni do momentu kiedy chce skończyć.
Od następnego tygodnia lekkie przyspieszenie przed urlopem.
Tj. zmiana treningu na typowy wyplukujacy i powodujący wzrost kwasu mlekowego.
Supersety po 8x6 .
Ciężko to widzę.
Do tego brak typowych ładowan.
To widzę jeszcze gorzej.
Potem wyjazd 2 tygodnie.
Regeneracja.
Ciężko to widzę.

Powrót i ostatnie 4 tygodnie już na bialku i warzywach z jednym ładowaniem w środku.
Potem już BPS (pod foty).

I albo popale w pisdu to wszystko albo będzie kosa.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej