Ale tak barków nie czułem nigdy. I same 'latania'. Nie wiem jaki będzie efekt tego treningu ale dziś barki nabite niesamowicie.
Jak ktoś ma trening barków może spróbować, trening kilka stron wstecz,może akurat to to.
Zajezdnia,tylko 460 powtórzeń w ok 30min.
Tradycyjnie na około 100 się kończy.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-28 10:16:29
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html