[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469

Zgoda, ja zawsze licze poliole i generalnie jak jem batonika proteinowego to ufam wartości kalorycznej na etykiecie, no i tak jest po prostu wygodnie.

Ale ja mówie o czystym erytrytolu, który można kupić w sklepie a który smakuje bosko - aż podejrzanie bosko;)

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

No przecież Ci odpowiedział.
poliole = Sugar alchohols = m.in 0.2 calories per gram erythritol
Więc skoro normalnie wliczasz poliole z batonika (którymi mogą być wymienione przez sola alkohole) jako normalne wegle, to czemu miałbyś niby nie wliczać erytrytolu jako normalnego cukru?
To czy wliczasz czy nie, to Twoja indywidualna kwestia - chodzi o to, żeby robić to konsekwentnie. Jesli wliczasz poliole z batona to i wliczaj wegle z erytrytolu.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

No chyba że pojedziesz bodajze do Japonii,oni nie mają obowiązku wliczać erytrytol heh

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

A tak na poważnie. Średnia ilość kcal to 2.4. Nie 4. Więc 1g glukozy nie równa się 1g polioli (erytrytol nawet bym nie liczył jeśli pewność że to erytrytol a nie coś innego). Więc najlepszym wyjściem jest ilość polioli ( z wyjątkiem w.w.) podzielić na 2. I mamy ilość kcal. Przybliżoną.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

I robi się niezla matematyka :D
Nie lepiej nie liczyć w ogóle? Albo liczyć jak normalne ww jak już ktoś chce? :)

...

waldi198

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 646 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 81602

Czyli jedna pewniej jest liczyć te batony bo samego erytolu nie liczę ale w batonach nie wiadomo co siedzi

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

WojtekA4
No przecież Ci odpowiedział.
poliole = Sugar alchohols = m.in 0.2 calories per gram erythritol
Więc skoro normalnie wliczasz poliole z batonika (którymi mogą być wymienione przez sola alkohole) jako normalne wegle, to czemu miałbyś niby nie wliczać erytrytolu jako normalnego cukru?
To czy wliczasz czy nie, to Twoja indywidualna kwestia - chodzi o to, żeby robić to konsekwentnie. Jesli wliczasz poliole z batona to i wliczaj wegle z erytrytolu.

liczycie jak by życie od tego zależało ::--))

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

No a nie? Jak już liście salaty wliczają albo herbatę to co dopiero takie poliole heheh

Wiesz ile te 20kcal (plus lub minus) mogą zrobić?
Przez nie można zyebac nawet reduckje.
Albo się zalać na masie.
Hehehe

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-30 13:03:35

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Zaraz się okaże, że liczyć nie trzeba ;)

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

lecz nie ma co popadać w skrajności
tutaj walka o 2.4 ww czy 4 ww w posiłku , a do bilansu wliczasz jedzenie np. pizzy na miescie i tam już kcal sa ustalone