dokładnie
ale zdanie swoje trzeba mieć
co do mojego brzucha - ja nigdy go nie robiłem
zawsze na redukcji i to na odyeb się
zacząłem na poważnie rok temu na redukcji dopiero
temat mięśni brzucha jak i kardio to temat rzeka
wiadomo że do sprawy należy podchodzić indywidualnie
osoba która ma siedzący tryb życia,słaby 'core', nigdy nie ćwiczyła i ogólnie wysiłek fizyczny jest jej obcy to skorzysta kiedy dołączy czy to trening mięśni brzucha czy kardio
z drugiej strony osoba z pewnym stażem na siłowni,z średnim umięśnieniem,nie unikająca ćwiczeń wielostawowych,do tego dla której aktywność fizyczna to chleb poprzedni - nie wydaje mi sie aby 'musiała' wykonywać trening dodatkowy mięśni brzucha czy tez kardio w okresie kiedy jego nie musi robić [!]
zawsze są wskazania kiedy cos należy robić
słaby korpus - należy go wzmocnić robiąc m.in.
mięśnie brzucha
słaba kondycja/zbyt duże otłuszczenie/przeciwdziałanie chorobom układu krążenia - kardio pomoże
itd.
z reguły jak sie odnoszę do kogoś to piszę o takich osobach min. z kilkuletnim stażem,czy z 'średnim' umięśnieniem
osoba zaczynająca przygodę z siłownią z moich złotych myśli [jak to Wojtek nazwał] mało skorzysta albo nawet zrobi sobie kuku
z reszta w podpisie mam od kilkunastu miesięcy jasny przekaz
kto odrobinę myśli nigdy nie 'kopiuje' i stosuje na ślepo metod innych osób!
tym bardziej jeśli dzieli ich przepaść [głownie jeśli chodzi o staż/ilość %bf/ilość FFM/stosowane środki itd.]
ale to forum sportowe i dla mnie oczywiste jest jak ja nie korzystam z rad Cutlera czy Hardkorowego koxa tak samo osoba ważąca 60kg i zaczynająca przygodę na siłowni z tego co pisze mało skorzysta
nie chce używać epitetów ale dla mnie to oczywista oczywistość jak w każdej innej dziedzinie życia,że nie porywa się z motyka na słońce
wracają do wątku
zawsze będą dwie strony jeśli chodzi praktycznie o każdy nawet mały aspekt 'bodybuildingu'
robic cardio czy nie robić
a może zamiast cardio to hiit
rano czy po treningu
robic brzuch czy nie
pic kreatyne rano czy po treningu
jesc mono czy kreatyne HCL
pic wpc czy wph
pic vitargo czy carbo
itd.
tak to będzie juz na zawsze i o jeden dzień dłużej
no i zawsze,prawie zawsze - obie strony będą miały racje
bo zawsze znajdzie się ktoś na kogo dana metoda działa,zawsze znajdzie sie jakiś wyjątek
......ale też ważne aby swoje zdanie jednak mieć i jego sie trzymać
yol
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-18 19:01:18