SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817539

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21363 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868863
Solar, będziesz kiedyś w PL, to zbadaj z ciekawości profil lipidowy Mam dziwne przeczucie, że mimo takich właśnie źródeł tłuszczy, wyniki nie będą złe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Dziś piątek?
U mnie tłusty


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 20:30:57
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Przemek ,robiłem po masie.



RATIOS:

Your Total Cholesterol/HDL ratio is: 4.81 - (preferably under 5.0, ideally under 3.5) GOOD

Your HDL/LDL ratio is: 0.290 - (preferably over 0.3, ideally over 0.4) AT RISK

Your triglycerides/HDL ratio is: 1.802 - (preferably under 4, ideally under 2) IDEA

Triglicerydy niziutko
Wszystko w widelkach.
Za to ratia - które są ważniejsze niż pojedyncze jednostki - juz bdb.

HDL było trochę za nisko,jakby było wyżej to ideal by był.
Za nisko ale w widelkach nadal.
Tak 0.3 więcej i wszystko by było IDEAL.

Ale nie można mieć wszystkiego.

A w tym.pięknym. kraju jakim.mieszkam kolejne badanie krwi mogę zrobić..............za rok od ostatniej próby.
Jak będę w Polsce to zrobię sobie komplet.
Z hormonami na czele.
Może zobaczę jak tam estro czy kortyzol.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 20:40:32

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Jak zmieścić 3 dniowa ilość fatu w 1 posiłku?



5g ww / 160g fatu

300g parowek
100g orzechów
50g sera
QuestBar
Kubek rosołu z kaczki

Najlepsze jest to że po takim tygodniowym poście takie ilości fatu wchodzą mi (!) jak nóż w masło.
Dla niektórych to za dużo na cały dzień- na szczęście mam taki układ pokarmowy że w odróżnieniu do wegli - na duże ilości fatu reaguje rewelacyjnie.

Zastanawiałem się kiedyś nad tłuszczową dieta ale Fat to nie węglowodany.
Nie ma.niezliczonych źródeł.
A jedzenie 300g fatu ed pewnie przestanie być przyjemne dużo szybciej niż jedzenie 800g wegli .

Ewentualnie jest zostaje Anabolic diet,nas którym już myślę 3lata w sumie
https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/eat-like-a-man-1



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 21:15:23

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21363 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868863
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Hdl może być nisko a ldl wysoko bo zaniedbalem podaż 03.Więcej nie piłem niż piłem,pewnie jakbym.walil po te 20ml ed (co bylo w planie) to wynik byłby może inny.
Ale ogólnie to nie było tragedii.
Przy takich produktach jakie miałem i świadomości tego że mogło być lepiej j3st optymistyczne.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 21:19:19

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 332 Napisanych postów 3392 Wiek 11 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 128135
Ja tam nie mam problemu z dużą ilością tłuszczu, wsuwałabym karkówkę, boczek pieczony, golonkę, żeberka, gęsi, kaczki, wszystko z majonezem, masłem i śmietaną :D Eh... rozmarzyłam się :D Chyba sobie zrobię fat nite na dniach :D

Sylwetka super :) A co na to Twoja kobieta jeśli można wiedzieć? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 333 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8665
Solaros, co to za fasolka, że wyszlo ci 5g wegli?
I badan nie robisz prywatnie? caly zestaw w medicheck kosztuje 80 funtow zdaje sie, pewnie do irlandii tez wysla lub jest tam cos co dziala na tej samej zasadzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Na co? Dietę?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Szukałem swego czasu kliniki to komplet kosztuje od 300€ up.Gdzie komplet to morfologia + 2-3 hormony. Każdy hormon solo to koszt (już nie pamiętam) 50 lub 80€ każdorazowo. A jeden Raz zrobić to tak jak nie robić wcale. Bo nie wiesz - nawet biorąc suple np. na kortyzol- jak coś działa,więc aby mieć cały przebieg sytuacji trzeba robić min.na początku,w środku i na końcu. Więc się po prostu nie opłaca. Dopóki te ogólne mi wychodzą dobre,reszta się nie martwię.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej