SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817558

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Wtorek - DT

Trening


1)




2)


3)
Szejk
Pierś z kurczaka wędzona 150g
Warzywa

39g wegli
29g fatu
280g białka

Zestaw pre-wo


No i nowe batoniki białkowe.
Heh


4 za 4€

Do tego


















Taki joke




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 20:12:02

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Środa - DNT

39g wegli
29g fatu
250g białka

1)

2x Burger
Pudding
Baton

2)

Kura z sosem zero
Baton

3)

Wołowina lf
Kazeina


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 20:16:10

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93172 Napisanych postów 362593 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663625
te marchewki tak dziwnie wyglądają u ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Marchewka= redukcja level hard

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Czwartek- DT

Trening


39g wegli
29g fatu
280g białka

1)

Mielone z indyka




2)
Stejk





3)


Pierś
Warzywa
Szejk


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 21:54:50

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Piątek- DNT

39g wegli
29g fatu
250g białka

0)



W trasie więc z braku łąki dobry kit.

1)

Kura
Pudding

2)

Indyk
Baton
Czekolada

3)

Kurak z sosem zero
Kazeina


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 21:58:47

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Sobota - DT


Trening


39g wegli
29g fatu
290g białka

1)


Burgery
Pudding
Baton
Jabłko

2)


Kurczak
Makaron 0kcal
Baton
Czekolada

3)
Kurczak us sos zero
Szejk


Nowy i stray sos (bbq) mój ulubiony w nowym opakowaniu
Miodowy keczup
Que?





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-01 00:54:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 73 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11452
Ile te wafelki mają węgli?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
4g Lub 3g. Zależy jakie jem.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
W jeden dzień zeszło około 2kg. Mam nadzieję że wody





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-01 02:56:27

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej