SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817567

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 898 Napisanych postów 2258 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174853
A tak poza tym, prio na nogi ladnie weszlo, a miales watpliwosci na masie. Srodek przodu I 2jka na plus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 299 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19955
Slyszalem ze niezly bajzel byl na tej imprezie bo w nowym miejscu zrobili i ludzie sie smarowali w jakim kontenerze na zewnatrz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Czwóreczki poezja; Kazdy miesien widac. Mozesz na Uniwersytecie Jagielońskimna na kierunku Anatomia Człowieka za zywego manekina robic na którym studentki by liczyly z ilu częsci i jakich złozony jest miesien czworogłowy uda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
kwasny1983
Slyszalem ze niezly bajzel byl na tej imprezie bo w nowym miejscu zrobili i ludzie sie smarowali w jakim kontenerze na zewnatrz.

Tam to zawsze mają hardkorowo.
Jak robią w jakiejś sali koncertowej czy teatrze.
Do tego nikogo nie możesz wziąć ze sobą na backstage.
Spartanskie warunki ogólnie.
Dalekie od ideału.

Ale kasa za udział i bilety się zgadza.
To najważniejsze.
A tam ci którzy są najważniejsi - zawodnicy- nie ważne tak do końca.
Bo i tak wyjdą skoro zawody są aż 1x do roku (ta federacja).





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-05 13:07:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
SalvatoreLucania
Czwóreczki poezja; Kazdy miesien widac. Mozesz na Uniwersytecie Jagielońskimna na kierunku Anatomia Człowieka za zywego manekina robic na którym studentki by liczyly z ilu częsci i jakich złozony jest miesien czworogłowy uda


Z nóg jestem najbardziej zadowolony.
Siedziało jeszcze coś- tylko nie wiem czy woda czy Fat.
Ale i tak o niebo lepiej niż na wiosnę, a o dwa nieba niż rok temu.
Tak 3-5kg miecha dowalic i można by było walczyć z czarnymi......chociaż o 3 miejsce heh

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Pragnę wspomnieć tylko, że ja 4 tygodnie przed startem wróciłem z wakacji.
Forma tam wyglądała tak



Jakoś specjalnie to nie przeszkodziło aby się przygotować.
A tam przez tydzień nie jadłem pierś i wafle ryżowe.
Tylko to co miałem podane.


Tak samo całe przygotowania.
Dieta cały czas oparta na IIFYM.
Makro miało mi się zgadzać i tyle.
Jedynie na 2 tygodnie zrezygnowałem z nabiału.
Taka była zmiana.
I wtedy też zszedłem na 20-30g fatu ed.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-05 14:23:39
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Przykłady posiłków od -14d do zawodów














Były i parówki
I burgery
I wątróbka
I schab
I Polędwica wieprzowa

Były batony białkowe czy Pudding.

Jedyna różnica to taka - że oczywiście mniej kcal.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-05 14:31:09

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93172 Napisanych postów 362593 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663625
Szamka jak zawsze na wypasie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
Sol tak z ciekawości te sosy co masz do mięs to sam robisz ? czy jakies gotowce?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 299 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19955
Kuzwa szama naprawde pelna podziwu.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej