[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Pisałem. Rano na czczo 3kaps ed.

szalonyaptekarz

Sód fakt , w serze tym bardziej takim sklepowy to jest go sporo ,ale elegancko się sprawdza przy FAT nite bo dobrze smakuje
Przy następnej redukcji muszę spróbować fat nite , bo jestem ciekawy jak na niego zareaguje ,ale to na samiutkiej końcówce
Daj znać sol jak jutro po ładowaniu wygląda sytuacja

Po ladowaniu płasko.
Nawet bardzo.
Jedynie tojlet odwiedzony dwa razy.
Przynajmniej taki plus.
Obok tego że trochę pojadlem.

Ale lepiej nadal plasko niż jakby miało się coś zyebac.
Znaczy że nadal duże braki.
;)

Ale co tam wpadło?
250g?
Jak swego czasu ladowalem i po 500g.

Ale w rym roku sobie postawiłem cel aby progres owacja z tygodnia na tydzień.
Nie przesadzać z fatem.
Dlatego ten target wynosi ok 250g.
Nie robić Carb Nite.
Choć kusi.....kusi.

Ale CarbNite = stop progres.
Może nie cofka ale te 3 czy 4 dni wracam do punktu wyjściA.
A nie mam czasu na to.

CarbNite dobry na podtrzymanie formy.
Na redukcję nigdy.
Przerabialem to.

No i jeden dzień ładowania wegli.
Na maxa ale jeden dzień tylko.

Wiem że nigdy nie nabije jak dwa dni.
Nigdy nie na bije jak i pół dnia carb nite.
Ale.........

Nic nie da takiego skoku jak dobrze zrobione ładowanie wegli.
A jak już jest mega sucho w nocy dzień po - pomimo tego że się zjadło 1000g+ wegli - to chyba tylko należy się cieszyć.
Bo o to chodzi.
Progres.
Nabicie fajna sprawa ale to dodatek.
Nie istotny w tym momencie.

PROGRES.
To sie liczy tylko i wyłącznie.

mało ludzi,fajna lasko z boku , wiec cos nagrałem
5 seria w sumie
6x140
6x140
4x150
3x150 [film]
2x160






Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-07 22:07:18

Siady z bardzo dużym zapasem Jak zwykle klasa , kiedy planowany koniec redu?

dokładnie j.w.
plus czyściutko

Co dziwne siady cały czas do przodu. Wiadomo że wchodzi adaptacja ale przysiady robię cały czas . Jest 1500kcal i piątek,koniec tygodnia a tu cały czas te 5kg up.

sol wypyerdol te buty i siadaj na boso chyba ze masz cos z twarą podeszwą bo zwróć uwage jak na nich balansujesz i odrywasz piety bynajmniej taki efekt wizualny...
widziałem vid ....git majonez


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-09 14:38:33

Skąd ku*wa ? Nie jest prIV? Heheh

"bo szukać to trza umieć" :D

No chyba już jest priv. Bo to o nie mnie w sumie chodzi;)