SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817314

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Nie no, gainer wlatuje po treningu na 300ml mleka. Zawsze to 100gram węgli więcej. Do tego Carbo Podczas treningu, więc już zanim cokolwiek wloze do ust (heh) mam zazwyczaj 150g+ węgli zjedzonych /wypitych. Micha też się pogorszyła bo treningi zamiast kończyć szybciej kończę później,więc już pcham byle te 750g węgli upchac. A że Posiłek ma 300g wegli czego połowa to cukry, po 30min śpię na stojąco.Wypisek brak bo czasu brak. Pewnie nadgonie.Mam jakieś tam filmy z treningu to Wrzucę. Co do samego treningu to mija trzeci tydzień, co można było się spodziewać czucie i wrażenia coraz to lepsze.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
piszac rekomp/zyly - mam na mysli to

nogi [luty vs teraz]

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224
Masakra co forma :)!! Jestem Ciekaw co wy powiedzieli Wyznawcy kury, ryzu i brokul..pana michala i innych znanych u nas kulturystow... Nie moge doczekc sie redukcji !!:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93172 Napisanych postów 362593 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663625
Solaros jest kosa po prostu cały czas .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288
Przyznaj sie, ze od lutego redukujesz dół i masujesz górę....
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
łapa i klata MEGA grubo to lubię ! po redukcji będzie kosmodron !


Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-21 08:55:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 321811
forma na plus :) nic tylko robic dalej to co robisz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
jest kosa w hvj;-=)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326
zaj**iście to wygląda cieszyłbym się gdybym takie żyły na nogach miał na koniec redukcji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
dziwne bo na tych nogach zawsze siedzialo najwiecej,ale teraz siedzi najmniej
od 4 czy 5 tygodni 700g wegli
obecnie 750g [ale wczoraj nie dalem rady dobic] ale 700g+ wpada zawsze w dt

nie chce przyprawiac dziwnych ideologii [choc taka teoria akurat istnieje] ale im dluzej sie 'jest' w jakims stanie [dany % tkanki tluszczowej] tym organizm bardziej sie tego trzyma
to jest jego punkt rownowagi

te 4,5 lat temu moja homeostaza byla zupelnie gdzie indziej [w czarnej du*ie]
od dwoch lat czy nie liczac krotkiego epizodu na koniec masy w 2014 roku,to prawie 3 - ten poziom %bf trzymam na nawet w miare podobnym poziomie

tj. nie ma ulania sie jak prosiak w 2 miesiace z racji tego 'BO MASA!'

Nie wiem,na razie to wszystko przechodzi moje oczekiwania.
Tak sobie dzisiaj myslalem ze planujac 7 miesiecy temu mase [zalozenia dietetyczne] zatrzymalem sie na 600g i myslalem ' i tak pewnie do tylu nie dojde'
ale rozplanowalem dalej
i wychodzi na to ze pojade do calkowitego konca - od A do Z - jak planowalem we wrzesniu
praktycznie nic nie zmieniajac w zalozeniach

heh

ale trzymajac sie scisle zalozen - bez odskoczni


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-21 11:20:36

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Wiecej