Powróciwszy z urlopu.
Dieta typowa all you can eat.
Ale z głową.
Śniadanie
Obiad
Kolacja
Desery w ciągu pierwszych 3dni
Nabilo okrutnie,max był chyba na koniec 3 dnia.
......potem już schodziło powietrze.
Nic dziwnego przy braku aktywności, czy treningu.
W sumie miałem 8dni odpoczynku.
Wróciłem o ponad 5kg cięższy.
Dziś pewnie został kilogram czy dwa.
Jedna z moich dewiz:
Czasami trzeba zrobić krok do tyłu- aby potem skoczyć do przodu.
......i to się właśnie dzieje obecnie.
Metabolizm UP.
Leptyna UP.
No i regeneracja UP.
Trzeba patrzeć dlugodystansowo.
Nie tylko co tu i teraz.
Ale bardziej co za tydzień czy miesiąc.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-12 14:47:38
Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-12 20:51:26