crx23

58 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

547

przeczytanych postów

31035

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2026 (21:53)

Data rejestracji 24.07.2014 (12:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok do konsultacji	26	2016-07-20 19:39
Doping	Pytanie o exe, zmiana T3	8	2016-06-03 16:19
Doping	Niska hemoglobina na cyklu	5	2016-05-08 10:33
Doping	Dawkowanie exe	6	2016-04-09 18:23
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne przed redukcją cześć wam, zbliża się okres redukcji, przed która profilaktycznie chciałbym zrobić badania hormonów i powtórzyć je po zakończeniu redu. czy czegoś brakuje w tym zestawie? - panel tarczycowy - testosteron wolny - prolaktyna - estradiol -	2	2015-11-25 22:30
Po siłowni, o siłowni	Studia - dietetyka czy coś innego? cześć wam :) stoję przed wyborem studiów. myślę w tej chwili nad trzema: - dietetyka - temat najbardziej mnie "rajcuje". dużo czytam na ten temat, sam przeszedłem ogromną redukcje, co dało mi trochę wiedzy praktycznej. mam jakąś wiedzę i fajnie	2	2015-06-13 17:11
Odchudzanie i forma po męsku	Kilka pytań na temat CN, UD 2.0, CBL... cześć czołem :) piszę, bo chciałbym zapytać o radę. jestem w trakcie redukcji, którą chciałbym w przeciągu dwóch miesięcy zakończyć. jako dzieciak zawsze byłem gruby, dopiero około 4 lata temu, dzięki głupiej, nieprzemyślanej, "szczenięcej" diecie	5	2015-06-01 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek na kilka dni witam :) mam takie pytanie, czy na dietę redukcyjną nie wpłynie to, że wliczę w jeden dzień makro posiłku, który rozłożę na kilka następnych dni? przykładowo, gotuje sobie zupę, wliczam całość kcal i makro w jeden dzień, i dopełniam kalorie tak,	1	2015-03-28 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle tylko po treningu? siemanko ^^ mam takie pytanie; ostatnio promowane jest jedzenie przed treningiem tylko tłuszczy i białek, a wszystkich węgli w czasie potreningowym. co sądzicie o takim rozwiązaniu? obecnie redukcja, makro 40:40:20, trening 4x w tygodniu, po	1	2015-03-23 19:54
Odżywki i suplementy	GAT Jet Fuel - która wersja? cześć wam :) mam takie pytanie. kończe właśnie hyperleana fx7 w nowej wersji ( od firmy innovative diet labs). średnio na mnie podziałała ta wersja, przed niedopatrzenie nie kupiłem starej wersji. rozglądam się teraz nad czymś ciut lepszym. wiele	11	2015-03-15 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-07 21:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-01 18:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-09-24 11:17
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-05-26 12:19
Targowisko	[S] Sprzedam domową siłownie - ławeczka, stojaki, gryfy, obciązenie	2020-03-26 22:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-03-11 20:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-03-08 11:28
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-03-08 11:16
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2020-03-01 19:09
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2018-01-27 18:53
Doping	izotek na cyklu	2017-08-22 19:00
Doping	izotek na cyklu	2017-04-21 22:08
Doping	izotek na cyklu	2017-03-30 06:07
Doping	izotek na cyklu	2017-03-10 22:55
Kuchnia SFD	Syropy 0 kalorii zestawienie	2017-03-10 13:00
Doping	izotek na cyklu	2017-03-10 12:59
Doping	Metformina -eliksir młodości ??	2017-02-25 18:44
Doping	Metformina -eliksir młodości ??	2017-02-25 00:45
Kuchnia SFD	Syropy 0 kalorii zestawienie	2017-02-22 09:32
Doping	Bardzo zle wyniki badan pomocy	2017-02-03 14:34
Doping	izotek na cyklu	2017-02-01 13:17
Doping	izotek na cyklu	2017-02-01 13:03
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-01-31 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	Minimalna ilość tłuszczu w diecie	2017-01-30 23:30
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-01-30 22:57
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-01-30 21:52
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-01-30 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	4000 kcal z bananów ?	2017-01-27 23:53
Doping	izotek na cyklu	2017-01-27 23:24
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2017-01-27 14:49