SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

orzechy laskowe

  • orzechy laskowe vs włoskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszędzie widze opinie że orzechy włoskie są lepsze od laskowych. Właściwie sądze, że większość głosi takie tezy opierając się na intuicji itd. Postanowiłem zrobić porównanie wartości orzechów laskowych i włoskich. 1. Białko - w zasadzie po równo 2. Wartość energetyczna - wyższą mają włoskie 3. Kwasy tłuszczowe jednonienasycone - czyli najzdrowsze

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-13 21:07:25 Liczba szacunów: 1
  • Zwiększenie kalorii - dżem i orzechy laskowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam diete w której troche za bardzo przykróciłem węgle, tzn za szybko zszedłem i muszę je jakoś zwiększyć i tutaj pada pytanie. Czy mogę dać 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego po treningu(do ryżu i kuraka) - (30 kcal 8 węgli) Rano na śniadanie dać 20g orzechów laskowych i do drugie śniadania też wrzucić 20 g -250 kcal 5 białka 24 tłuszcze i

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2011-05-27 19:45:07 Liczba szacunów: 0
  • Orzechy laskowe niby dietetyczne a duża zawartość tłuszczu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od nie dawna zabrałem się za siebie i za dietetykę więc nie mam doświadczenia i dlatego zadaję takie pytanie. Wyczytałem że na tak zwaną oponkę dobre są orzechy laskowe ale gdy sprawdziłem że w 100g orzechów laskowych jest 60,75g tłuszczu i 4,5g tłuszczu nasyconego to wydaje mi się to strasznie dużo. Jak to jest z tymi orzechami, mógłby mi k

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2015-09-09 17:19:16 Liczba szacunów: 0
  • Orzechy laskowe?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem że najlepsze są włoskie, ale mam teraz darmowoą dostawę laskowych, nie będzie chyba źle jak będę jadł 2 garści dziennie ty orzechów? Lepsze te niż fistaszki. Włoskich też jem tylko troszke mniej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2005-09-08 15:16:01 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupujecie Orzechy laskowe ?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam Gdzie kupujecie orzechy laskowe? Ja kupuję w Kauflandzie, ale wydaje mi się, żę jest bardzo drogo. ok 8 zł / 100g. 28 zł/500g. Takie paczkowane bakalland albo OEKS. Proszę o rady bo zbankrutuję!!!!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2016-03-16 21:15:32 Liczba szacunów: 3
  • Orzechy laskowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zawsze po zjedzeniu mam bolesne problemy z ich trawieniem Podobno to wina skórki, która podrażnia błone żołądka. Jak więc się jej pozbyć?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2005-04-30 14:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Jajka i Orzechy Laskowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ogólnie można łączyć jajka z żółtkami razem z orzechami laskowymi jako posiłek ostatni?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 373 Data: 2013-07-19 17:37:51 Liczba szacunów: 0
  • orzechy laskowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zważyć bez wagi jak zważyć bez wagi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2015-04-03 16:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Orzechy włoskie czy laskowe??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałem zapytać czy lepsze są orzechy włoskie czy laskowe a może jedne i drugie bo mam parę worków tych i tych (mieszkam na wsi i trochę się tego uzbierało). Ostatnio qazar mnie uświadomił że ziarna słonecznika są bee więc wolę się upewnić.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 2004-10-29 14:43:43 Liczba szacunów: 0
  • ORZECHY: włoskie, laskowe, ziemne czym się różnią?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ORZECHY: włoskie, laskowe, ziemne czym się różnią? Ziemne orzeszki (fistaszki) są tańsze i sobie z rańca zawsze paczuszke zjadam (50g na 100 to tłuszcze) i więc tak zastanawiam się jaka jest różnica między poszczególnymi orzeszkami cya

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2007-09-22 13:29:46 Liczba szacunów: 0
  • czy moge zamienić orzechy włoskie na laskowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam pytanie : czy moge zamienic orzechy włoskie na laskowe w diecie redukcyjnej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2006-05-11 15:16:09 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy (Opis, Niedobór, Nadmiar, Żródła)

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ar wywołać może osłabienie, zwiększyć się może uczucie pragnienie, ponadto wystąpić mogą nudność, wymioty, czy biegunka, - witamina E jej źródłem może być olej słonecznikowy, orzechy laskowe, czy migdały. Skutkami jej niedoboru może być anemia, ale także zmęczenie, podatność na infekcje oraz uszkodzenie układu nerwowego, zaś jej nadmiar objawiać si

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-06 21:09:25 Liczba szacunów: 1
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ao 10gr //jajka daj 4, 2 to za mało. 2 pisilek w pracy nr1, ok 460kcal filet z ryby 80gr, ryz brazowy 80gr, warzywa groszek zielony 50gr, pomidor 100gr, zakaska pestki dyni + orzechy laskowe + orzechy wloskie 10+5+5gr //OK 3 posilek w pracy nr2, ok 520kcal piers z kurczaka 100gr, makaron razowy 80gr, zielone oliwki 30gr, warzywa fasola biala z pusz

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-19 17:41:47 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    r + platki owsiane 50gr + kakao 10gr 2 pisilek w pracy nr1, ok 460kcal filet z ryby 80gr, ryz brazowy 80gr, warzywa groszek zielony 50gr, pomidor 100gr, zakaska pestki dyni + orzechy laskowe + orzechy wloskie 10+5+5gr 3 posilek w pracy nr2, ok 520kcal piers z kurczaka 100gr, makaron razowy 80gr, zielone oliwki 30gr, warzywa fasola biala z puszki w

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-16 07:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Zapotrzebowanie ok. 2200 kcal waga 40 wzrost 168 Dzień treningowy: Węglowodany: 149g Białko 107g Tłuszcz 126g Posiłek I - 6.30 Płatki owsiane 65g Jajko 70g Olej lniany 15g Orzechy włoskie 15g B 18 T 35 WW 41 - 566kcal Posiłek II - 9.40 Orzechy laskowe 15g Oliwa z oliwek 15g Morszczuk 50g B 11 T 26 WW 0 - 275kcal Posiłek III -

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-10 05:40:36 Liczba szacunów: 0
  • budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ?

    Post
    Iron Horse Series
    PRO

    Nie opieraj diety na nim. Ja już kilka razy byłem na wymuskanej diecie złożonej z jajek miesa i durzych ilości twarogu .. i co? i waga szła w dół. Za to mam faze na migdały i orzechy laskowe. Wsówam je w ilościach takich aż czuje że już starczy. I rosne bardzo ładnie nie zalewając się tłuszczem. (nie zaniedbując diety oczywiście) Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-24 15:10:31 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    rad od was i wcieliłam je w życie... ale nie jest tak kolorowo... teraz moje posiłki to: - śniadanie, 7 rano, płatki owsiane na mleku i do tego jakiś owoc (pomarańcza, kiwi), orzechy laskowe - II śniadanie, 10 - 10.30 najpóźniej, kanapka z chleba pełnoziarnistego, wędlina, obowiązkowo jajko gotowane na twardo i ogórek albo pomidor - obiad, 13.30 -

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 18:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam proszę o sprawdzenie mojej diety. Jest to dieta -- Low carb na masę -- wzorowałem się na przykładach z diety qazara, nigdy niestosowałem takiej diety zawszę opierałem się na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. Teraz

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-13 18:41:35 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam proszę o sprawdzenie mojej diety. Jest to dieta -- Low carb na masę -- wzorowałem się na przykładach z diety qazara, nigdy niestosowałem takiej diety zawszę opierałem się na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. Ter

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-13 21:17:50 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    130 g ww / 520 kcal <- 15% wszytkich kcal 249g tl / 2240kcal <- reszta ! Tłuszcze: 74,7g - jednonienasycone <- oliwa z oliwek 74,7g - wielonienasycone <- orzechy 99,6g - nasycony <- mieso, jaja 7:00 Sniadanie : - 3 jaja 22/19/0 - bekon 100 g 10/56/0 suple: Vita-Min, Omega-3, Glucosamine, Wit C 10:00 Posilek II

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-18 14:26:51 Liczba szacunów: 0