bialyx
Tak jak w temacie. Ile % zapotrzebowania powinno pochodzić z tłuszczy bo ostatnio czytałem na ten temat i 30g mówią, że to minimalna liczba. A wy jakie macie zdanie ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1060
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
158
Napisanych postów
1228
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
180644
tłuszcze są potrzebne i nie 30g a minimum ~ 1g/kg m.c. a najlepiej więcej, możesz sobie poczytać o roli tłuszczów w organizmie człowieka, jaki masz cel w redukcji tłuszczów do minimum ?
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
547
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31035
Nie polecam schodzić poniżej 0,8g/kg m.c
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
30g tłuszczu to na pewno za mało, szczególnie jak mówimy o naturalnym trenowaniu, zbijanie tłuszczu nie spowoduje szybszego spalania tkanki tłuszczowej, za to może mieć znaczący wpływ na 'zabicie' libido, obniżenie poziomu testosteronu , rozjechanie lipidów itp
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Z reguły nie zaleca się schodzić poniżej 1g/kg masy ciała. Szczególnie u osób początkujących. Jeżeli już, to na krótki okres czasu.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
