Mateusz4949

158 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

158

otrzymanych szacunów

1228

przeczytanych postów

180644

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2019 (04:54)

Data rejestracji 21.04.2016 (21:53)

Wzrost: 189 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Okres przydatności do spożycia oleju mct po otwarciu butelki oriętuje się ktoś, jest pewny jaki jest okres przydatności do spożycia po otwarciu butelki oleju mct (olimp)? butelke otworzyłem chyba kilka miesięcy temu (jesienią) i zapomniałem, leżała w kuchni w temp. ok 18-19 st. c. na butelce jest data do	4	2019-01-11 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki mięśniowej może troche dziwny temat dla pewnych osób ale potrzebuje zredukować mase ciała a z tkanki tłuszczowej już nie ma sensu bo jest jednocyfrowa a do jakichś ekstremów niskiego bf (poniżej 5-6%) nie chce dążyć bo nie jest to moim celem, wole zredukować z	14	2018-12-12 15:59
Odżywki i suplementy	SFD NUTRITION WPC PROTEIN PLUS vs ALLNUTRITION WHEY PROTEIN ojciec chce żebym mu kupił białko bo nie ma diety liczy że mu pomoże, przeważnie zamawiałem mu z olimpu wpc ale myślę żeby tym razem zamówić mu coś "z podwórka" bo suple przeważnie na sfd zamawiałem. 5lbs wpc olimpu to 156zł a sfd/all 120zł, ojciec	11	2018-08-07 18:22
Zdrowie i Uroda	Ocet jabłkowy (ACV) a trawienie tłuszczy czy ocet jabłkowy wspomaga czy ogranicza trawienie tłuszczy, jacek bilczyński twierdzi że acv ograniczenie wchłaniania przez organizm spożywanego tłuszczu a co za tym idzie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach natomiast z innych źródeł czytałem że	3	2018-07-17 21:10
Odżywki i suplementy	MGB6 SHOCK SHOT mgb6 shock shot zawiera barwnik: błękit brylantowy który jest potencjalnie szkodliwy dla zdrowia. ile mg błękitu brylantowego zawiera jedna 80ml buteleczka?	2	2018-03-20 23:12
Odżywki i suplementy	Syntetyczna witamina D - cholekalcyferol jako trutka na szczury? siema, ostatnio weszła mi taka teza na youtube że cholekalcyferol jest toksyczny i jest aktywną susceptancją w trutkach na zwierzęta, ktoś coś wie więcej?	5	2017-08-08 18:37
Zdrowie i Uroda	Podawanie kontrastu podczas badania rezonansu magnetycznego cześć, czy podanie kontrastu jest potrzebne, czy można jakoś naturalnie się przygotować żeby była lepsza widoczność obrazu czyli np. na czczo? obecnie podawany kontrast jest bezpieczniejszy? jaki jest najlepszy jeśli można tak to ująć? będę mieć	12	2017-07-31 20:51
Sztuki Walki	Konserwacja skórzanych rękawic bokserskich czym można smarować zewnątrz skórzane rękawice bokserskie żeby się tak szybko nie zniszczyły? słyszałem że można smarować bezbarwną pastą do skórzanych butów lub natłuszczać wazeliną. który preparat będzie najlepszy?	2	2017-05-11 23:47
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie a worek treningowy witam pani z pewnej znanej firmy sprzedającej rękawice bokserskie odpowiedziała na moje pytanie następująco: "używanie rękawic niezgodnie z ich przeznaczeniem może skutkować odrzuceniem praw gwarancyjnych" oraz "proszę pamiętać, że po każdej	1	2017-04-11 03:27
Sztuki Walki	Dobór dobrych rękawic bokserskich cześć, szukam dobrych rękawic bokserskich, głównie do treningu na ciężkim twardym worku puźniej może i sparingi. trochę poszukałem w internecie i myślę że najlepszym wyborem będą rękawice 14-16oz z naturalnej skóry (188cm/85kg, duża ręka), chcę	7	2017-04-07 13:15
Sztuki Walki	Zbijanie wagi w turnieju bokserskim cześć, nie jestem zawodnikiem ale interesuje mnie jak to wygląda jak zbija się wagę do turnieju typu mp gdzie jest kilka walk, tj. jakie są odstępy czasowe między walkami i czy ważenie jest przed każdą walką czy tylko na wstępie?	7	2017-03-20 18:38
Zdrowie i Uroda	Badanie ft3 i ft4 bez tsh czy jest sens robić badanie ft3 i ft4 bez tsh? tsh miałem badane 2 razy w poprzednim roku przez lekarza 1 kontaktu i wyszło jakoś 2,5, więc teraz chciałem na własną rękę pójść i oznaczyć ft3 i ft4 już bez tsh, starczy czy coś dodać w kontekście	5	2017-03-17 18:25
Zdrowie i Uroda	Wpływ lapmy flash na wzrok cześć, czy lampa błyskowa w telefonie (np. mój samsung s6) może spowodować jakieś zagrożenie dla narządu wzroku gdy "strzeli" (przypadkowo) w oczy z bliskiej odległości (ok. 25-30cm) w oczy osoby dorosłej? oraz drugie, w ogóle z innej paraffi ale	1	2017-03-15 22:41
Odżywki i suplementy	Białko izolatu sojowe jako uzupełnienie protein? co myślicie o białku sojowym jako substytut białka serwatkowego w uzupełnieniu niedoborów białka w niedużej ilości (<50g), np. sojavit 85 (non gmo). dodaje badanie w którym porównywali wpływ soi i serwatki na hormony płciowe mężczyzn:	5	2017-01-27 08:16
Odżywki i suplementy	SAW PALMETTO - skutki uboczne, toksyczność cześć pytanie kieruję do osób stosujących ten suplement i tych którzy mają doświadczenia z nim związane. czy były jakieś skutki uboczne podczas stosowania i jakie dawki są bezpieczne?, dodam że zamierzam wypróbować jego działanie biorąc 1 tab.	3	2016-11-02 20:26
Doping	Częstotliwość iniekcji testosteronu	13	2016-10-24 23:15
Zdrowie i Uroda	Stosowanie maści z kortykosteroidami(triderm) na skórę cześć, mam maść jak wyżej i na ulotce pisze niniejszym "nie stosować na rany, na uszkodzoną skórę", moja skóra jest cała jednak boli mnie pod skórą gdy ją nacisnę. myślę że chodzi o to, że w takie sytuacji lek silniej się wchłania. czy wie ktoś	2	2016-09-29 16:52
Doping	Wyniki badań przed pierwszym cyklem	6	2016-08-29 16:01
Trening dla zaawansowanych	Pas kulturystyczny cześć, wkrótce będę kupować swój pierwszy pas kulturystyczny po 4,5 roku treningów na siłowni i z tu moje pytanie który będzie lepszy: 1. trec - pas kulturystyczny skórzany szeroki z tyłu - 15cm (s - od 66 cm do 85 cm) 2. power system - power	8	2016-07-19 21:13
Odżywki i suplementy	Sposób przyjmowania witaminy D3+K2 cześć, d3+k2 w formie małych tabletek podobnych do rutinoscorbin. może trochę nie konwencjonalne ale czy można zamiast połykać rozpuścić je pod językiem ew. szklance i wypić?	4	2016-06-23 22:39
Zdrowie i Uroda	Nakładanie kosmetyków na skórę głowy cześć, używam emulsji na suchą skórę głowy, jak powinno się takie kosmetyki/odzywki nakładać tzn. opuszkami palców ale kierować palce w kierunku z którym rosną włosy czy w przeciwnym (pod włos)?	3	2016-06-17 16:23
Odżywki i suplementy	Optymalna pora przyjmowania preparatów regenerujących stawy część, jak w temacie, mam suplement na stawy na bazie hydrolizatu żelatynowego,msm,kwasu hialuronowego itd. (flexit). zastanawiam się jaka pora była by najlepsza rano/wieczorem i czy łączyć z posiłkiem czy robić odstęp? producent sugeruje rano na	2	2016-06-08 11:16
Doping	Badania hormonalne przed pierwszym cyklem	2	2016-05-23 23:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia na wzrost bądź suplementy	2019-08-17 16:39
Zdrowie i Uroda	Niski poziom testosteronu u 25 latka	2019-07-07 00:57
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2019-05-25 13:58
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2019-05-19 21:28
Zdrowie i Uroda	Gnijace resztki jedzenia	2019-05-18 02:51
Zdrowie i Uroda	'krostki' na tricepsie.	2019-05-16 00:58
Zdrowie i Uroda	'krostki' na tricepsie.	2019-05-14 18:18
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2019-05-12 19:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2019-04-29 20:36
Odżywki i suplementy	FORMOTIVA, TESTO BOOSTER	2019-03-11 17:13
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2018-12-27 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki mięśniowej	2018-12-13 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki mięśniowej	2018-12-12 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki mięśniowej	2018-12-12 17:57
Zdrowie i Uroda	dlaczego od monitora ,tv, smartfona boli mnie glowa?	2018-12-08 20:11
Zdrowie i Uroda	Nos krwawienia >> MMA	2018-12-04 14:17
Zdrowie i Uroda	cynk	2018-12-01 21:41
Zdrowie i Uroda	Dni treningów	2018-11-30 20:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-29 23:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-29 15:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-29 14:31
Zdrowie i Uroda	Obity łeb	2018-11-29 00:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-28 22:44
Zdrowie i Uroda	Obity łeb	2018-11-28 21:49
Odżywki i suplementy	Witamina D3 - suplementacja	2018-11-24 16:10
Odżywki i suplementy	Jakie boostery hormonu wzrostu ?	2018-11-20 17:23
Odżywki i suplementy	Jakie boostery hormonu wzrostu ?	2018-11-19 21:48
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2018-11-15 21:48
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2018-11-15 18:37
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2018-11-09 16:50