...
Napisał(a)
Wiesz trochę zaniedbałem ostatni D3 i czasem brałem tylko 2x w tyg, a latem jeszcze mniej, więc chciałbym uniknąć kolejnych badań i teraz brać systematycznie 4000 D3 i 200 K2 i za jakiś czas zrobić badanie i wtedy będę wiedział czy jestem w normie czy za dużo. Tylko czy miesiąc wystarczy regularnego brania ?
...
Napisał(a)
Czy wystarczy tego niestety nie wiemy. Ja bym tak szybko nie robił badania. Może po 2 miesiącach.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok , zrobię przed nadejściem wiosny.
Właśnie dokonałem mega zakupów w sklepie SFD, wziąłem m.in. dla siebie D3- 4000 i K2 -200, a dla dzieci D3 - 2000 jednak bez K2 bo to nie wielkie dawki.
Właśnie dokonałem mega zakupów w sklepie SFD, wziąłem m.in. dla siebie D3- 4000 i K2 -200, a dla dzieci D3 - 2000 jednak bez K2 bo to nie wielkie dawki.
...
Napisał(a)
Myślę, że dokonałeś dobrych zakupów. Pamiętaj żeby stosować razem z posiłkami.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Mam plan D3 brać każdego dnia a K2 co drugi dzień, czy to dobry pomysł ?
...
Napisał(a)
Nie jest to istotne. Możesz nawet co kilka dni większe dawki.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
mozna dac, na pewno w takich ilosci im nie zaszkodzisz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
d3 można dawać rzadzej ale nie k2, wynika to z half life time czyli na np czas rozpadu/absorpcji w organiźmie.
d3 możesz brać raz w tygodniu tylko trzeba pamiętać że jak bierzesz po 4k to wtedy raz w tygodniu musisz brać 7*4k czyli 28k na raz
witaminy k2 nie ma co się bać brać bo ma niej potencjalnych skutków obocznych niż d3 a wpływa realnie imo bardziej na stan kości niż suplementacja d3 solo zresztą można poczytać sobie badania jak ktoś ma czas
peak k2 mk7 jest w 1 dniu a po 3 dniach nie ma już różnicy
d3 możesz brać raz w tygodniu tylko trzeba pamiętać że jak bierzesz po 4k to wtedy raz w tygodniu musisz brać 7*4k czyli 28k na raz
witaminy k2 nie ma co się bać brać bo ma niej potencjalnych skutków obocznych niż d3 a wpływa realnie imo bardziej na stan kości niż suplementacja d3 solo zresztą można poczytać sobie badania jak ktoś ma czas
peak k2 mk7 jest w 1 dniu a po 3 dniach nie ma już różnicy
1
Poprzedni temat
Trenuje 2 lata. Nowa rozpiska supli ( prośba o pomoc )
Następny temat
Yohimbina
Polecane artykuły