Szacuny
12
Napisanych postów
7
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
55
Witam. Postanowiłem wrócić na siłownie po okresie swych lat wiec postanowiłem zacząć od redukcji tłuszczu w organizmie.
Wybór padł na sprawdzoną przezemnie dietę bialkowa lecz w tej chwili cały dzień spędzam w pracy.
Więc moje pytanie brzmi co polecacie na obiad w pracy około 13 godziny gdy nie mam dostępu do niczego aby przygotować jedzenie ogólnie pragnie brzydki czy polecacie jakiś suplement zamiast posiłku szejk lub coś w tym rodzaju.
Z góry dziękuję Grzegorz.
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
A jesteś w ogóle zainteresowany IF-em ? To co zjesz zależne jest od twoich makro składników, a jakie są to tego nikt nie wie bo nie podałeś. Wypisz ile masz w diecie białka, węgli i tłuszczy i ogólnie coś o sobie bo trudno cokolwiek doradzić
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-02-16 01:48:30
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Szacuny
12
Napisanych postów
7
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
55
Waga 95 wiek 24 wzrost 182 dietę chce zbudować od podstaw ważne by była prosta . Za trzy miesiące wracam do polski więc tam będę mógł bardziej się oddać treningwi
Zmieniony przez - trojak91 w dniu 2015-02-16 02:50:51