kabutoro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

27140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2020 (16:28)

Data rejestracji 20.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy- płatki owsiane ?? cześć. chce zaczac ćwiczyć i jestem na etapie układania diety redukcyjnej . nurtuje mnie posiłek potreningowy, czy może tak wyglądać: białko 50g owsiane 30g owoce leśne 100g kiwi 1 szt banan 1 szt czekolada 78% 10g mleko 3,2% 100ml mleczko	6	2020-06-13 22:28
Odchudzanie i forma po męsku	Jak się odchudzać ?? czesć. od jutra zaczynam ćwiczyć w celu zredukowania tłuszczu. moje wymiary to wzrost 175 cm , waga 93 kg, brzuch 109 cm ;/ zamierzam stosowac dietę zbilansowaną + admf 1 raz w tygodniu. zastanawiam się jak to rozegrać i chętnie wysłuchałbym jak	2	2020-06-14 16:23
Trening dla początkujących	FBW dla świeżaka cześć. jestem totalnym świeżakiem, staż 0, waga 95 kg przy 175 cm wzrostu. czy taki plan byłby ok ? 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. inverted row + plank 1-2 razy w	2	2020-01-02 10:53
Trening dla początkujących	Jaki system treningowy ? cześć. jestem totalnie początkujący i najwygodniej było by mi ćwiczyć środa, sobota, niedziela. czy w takim rozkładzie dobrym pomysłem byłby trening środa fbw sobota nogi, klatka, tric niedziela plecy, barki, bic zmieniony przez -	3	2019-10-06 23:14
Odżywki i suplementy	OLIMP BCAA 4:1:1 czy podrabiane cześć. chciałem sie zapytać o bcaa olimpu . kupiłem dzisiaj kolejną puszkę tego produktu bcaa 4:1:1 smak gruszka, ale kolor zawsze był taki żółtawy teraz jest bardziej biały, i jest inna miarka. jak można sprawdzić czy nie jest podrabiane ? czy w	4	2019-02-08 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek w pracy cześć. chciałem sie dowiedziec jak zapatrujecie się na posiłek w pracy na redukcji składający się z białka, jogurtu naturalnego, płatków jaglanych, owoców i migdałów. w pracy nie dam rady zjeść mięsa wiec czy taki dobór produktów byłby ok ?? wiem,	14	2018-09-05 14:33
Odżywki i suplementy	Sport definition isolate opinie mam pytanie odnośnie tego białka. piłem smak lody waniliowe bardzo smaczne, ale czy izolat powinien być tak słodki ?? co o tym sądzicie. piłem inne izolaty i każdy miał gorzkawy posmak a tu tego nie ma. i czy możliwa jest tak duża ilość białka w 30g	13	2018-06-16 21:55
Odchudzanie i forma po męsku	System ADF/ ADMF cześć. ma może ktoś dostepne badania odnośnie tych systemów if, bo jestem ciekaw tej metody, a niestety dzienników nikt nie prowadzi. ciekawi mnie czy taka ilość dni postnych nie odbija się na mięśniach.	1	2015-03-25 13:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy- płatki owsiane ??	2020-06-14 10:18
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2020-01-22 11:33
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2020-01-14 17:36
Przygotowanie do zawodów	pitbull61 - DT - droga do startu w MPJiW 2020 start masy, str 15	2019-11-22 18:26
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2019-05-22 10:16
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2019-05-22 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek w pracy	2018-09-05 15:24
Odżywki i suplementy	Sport definition isolate opinie	2018-06-18 23:22
Odżywki i suplementy	Sport definition isolate opinie	2018-06-18 22:50
Odżywki i suplementy	Sport definition isolate opinie	2018-06-18 12:31
Odżywki i suplementy	Sport definition isolate opinie	2018-06-18 11:38
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-12 15:28
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-08-09 14:37
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-05-25 12:38
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-05-24 17:43
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-03-16 16:11
ActivLab	Projekt redukcja z Activlab vol. 1.0 Orzyk14 & Antek098!	2014-06-02 12:23
Odżywki i suplementy	HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!	2014-02-26 17:40