HoryKrzyk

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

142

przeczytanych postów

29596

napisanych postów

Imię cicho

Nazwisko ciemny

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2022 (10:42)

Data rejestracji 18.09.2010 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	3 miesięczny cykl	22	2016-09-18 21:02
Doping	Badania przed	12	2015-08-06 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Sportowa dieta witam na wstępie chciałbym zaprosić do dyskusji wszystkich, stosujących różnorakie diety poprawiające osiągi sportowe, głównie chodzi mi o wysiłek który łączy w sobie wysiłek tlenowy oraz beztlenowy ( sporty walki oraz każdy inny tego typu	0	2015-04-02 14:16
Odchudzanie i forma po męsku	Sporty Walki a LC+IF witam, na wstępie chciałem napisać że pisze w tym dziale ponieważ przeczytałem tu kilka bardzo ciekawych artów oraz dowiedziałem się w dziale wiele przydatnych informacji dlatego nie mogło być innego wyboru :) ok do rzeczy, trenuje sporty walki+	4	2015-03-15 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa witam oto moja dieta na masę proszę o sprawdzenie a więc wzrost 180 waga 75 wiek 18 staż ponad pół roku jednak bez diety 1 7:00 300 mleka 2%+100g płatków owsianych+40g rodzynek b 23 t 13,4 w 102 kcal 627 2 10:00 chleb razowy 6	16	2010-12-26 13:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	3 miesięczny cykl	2022-03-19 14:15
Doping	3 miesięczny cykl	2022-03-19 13:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-03-19 12:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-03-19 12:30
Doping	3 miesięczny cykl	2022-03-19 09:11
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-08-04 17:34
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-04-11 00:04
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-07 16:21
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-02 22:46
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-02 10:49
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-02 10:14
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-01 23:08
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-01-15 11:00
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-12-20 19:00
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-12-20 18:37
Doping	3 miesięczny cykl	2016-10-04 23:21
Doping	3 miesięczny cykl	2016-10-04 16:40
Doping	"Biała księga steroidów"	2016-10-03 21:48
Doping	3 miesięczny cykl	2016-09-19 15:44
Doping	3 miesięczny cykl	2016-09-19 15:07
Doping	3 miesięczny cykl	2016-09-19 12:36
Doping	3 miesięczny cykl	2016-09-19 08:26
Doping	3 miesięczny cykl	2016-09-18 21:35
Doping	3 miesięczny cykl	2016-09-18 21:19
Strength & Endurance	Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq	2016-05-28 15:07
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-04-02 14:06
Kuchnia SFD	Fasolowe ciasto - „Blondie”	2016-04-02 14:04
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-04-02 13:50
Doping	Optymalni na bombie	2016-03-29 13:17
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-03-14 18:30