Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [BLOG]rooneyy89 / Dziennik treningowy IF redukcja

  rooneyy89

  339

  30844

  1

  16 X 19:39

  
• Dieta If do ocenyy

  Lominox

  18

  1974

  0

  16 X 18:01

  
• Intermittent fasting i hipoglikemia

  Dietanabol

  5

  2363

  0

  16 X 15:06

  
• Jak zacząć suplementację?

  bigcitylife

  8

  1554

  0

  16 X 14:45

  
• LOW CARB w wersji IF

  TS90

  7

  4566

  0

  15 X 23:28

  
• suplementacja na IF

  TS90

  8

  1319

  0

  15 X 15:31

  
• reaktywacja, zrzucenie 15kg

  bodo

  10

  1721

  0

  15 X 14:49

  
• Pierwsze podejście do IF na mase

  Cedec

  8

  1252

  0

  14 X 13:50

  
• Wyzwanie dla ambitnych - masa

  Anonim

  5

  984

  0

  13 X 16:52

  
• początkujacy potrzebuje pomocy

  luki1408

  5

  1159

  0

  12 X 13:26

  
• IF+FBW - kilka pytań, redukcja/dziennik

  polishmalchik

  11

  2455

  0

  12 X 11:15

  
• Trudny początek - liczę na pomoc.

  ThePanczos

  6

  936

  0

  11 X 22:16

  
• odstępy

  Radexx14

  10

  1208

  0

  11 X 13:46

  
• Intermittent Fasting (IF) jak to zrobić zacząć i ogarnąć ;)

  powroz94

  8

  4666

  1

  11 X 10:48

  
• Pomoc w ułożeniu diety,planu treningowego

  azrapall

  6

  1257

  0

  10 X 06:39

  
• Dieta

  Adrian2896

  18

  2682

  0

  10 X 00:56

  
• Mistrzostwa Mr. SFD i Miss SFD..

  lodzianin1

  1

  1046

  0

  9 X 06:30

  
• IF do oceny + Garść pytań

  Kresnik

  11

  1729

  0

  8 X 14:54

  
• Jak przejść z IF na Low Carb?

  Anonim

  6

  1307

  0

  8 X 08:53

  
• Odżywka białkowa i spalacz

  HerbaliX

  13

  2388

  0

  7 X 12:24

  
• Szybki spadek masy ciała

  vidalsfd

  20

  2498

  0

  6 X 16:45

  
• Leangains - Rekompozycja

  StevO

  2

  2025

  0

  6 X 12:32

  
• weekendowy IF

  arnoldzdobywca

  5

  1121

  0

  6 X 11:20

  
• Dieta Prosze o pomoc

  kamilharezga

  3

  903

  0

  6 X 11:19

  
• Kompletny IF do oceny

  Anonim

  1

  868

  0

  5 X 15:49

  
• Pomoc w redukcji.

  JKBB

  20

  1804

  0

  5 X 12:26

  
• Budowa masy i utrata tluszczu

  krychman

  20

  2937

  0

  5 X 10:45

  
• IF do oceny.

  Anonim

  43

  4507

  0

  5 X 07:56

  
• IF a masa?

  Anonim

  16

  9281

  1

  5 X 07:50

  
• Redukcja na IF. Pomóżcie zrozumieć.

  Anonim

  41

  2555

  0

  4 X 22:43

  
• Kilka porad w sprawie odchudzania na siłowni.

  jakkos

  4

  1397

  0

  4 X 21:36

  
• IF redukcja z 88kg

  kapecio

  14

  2389

  0

  4 X 13:30

  
• IF po raz pierwszy... Proszę o ocene

  szczesiu89

  16

  788

  0

  3 X 20:17

  
• masa na if

  dawidex007

  4

  1005

  0

  3 X 16:41

  
• spalacz tłuszczu pare słów o nich ?

  xxdakxx

  4

  1155

  0

  1 X 21:47

  
• Tłuszcze na IF spowalniaja metabolizm?

  Jacek-

  14

  2721

  0

  1 X 17:27

  
• IF do oceny

  Radexx14

  3

  894

  0

  29 IX 16:16

  
• IF CZAS NA PRZERWE I PODSUMOWANIE

  CZARNOW

  19

  2191

  0

  29 IX 08:50

  
• IF - ucięcie kalorii

  Grzbiet

  11

  1578

  0

  28 IX 13:46

  
• Tkanka tłuszczowa na brzuchu

  mskck83

  4

  1126

  0

  28 IX 09:34

  
• Motywacja, napady głodu

  bossM

  12

  1754

  0

  28 IX 09:29

  
• Spalacz - kiedy?

  Anonim

  10

  1509

  0

  27 IX 12:03

  
• Spalacz

  Adrian2896

  12

  2196

  0

  27 IX 00:20

  
• Redukcja 21KG+, chęć przejścia na Rekompozycje.

  Kasztannn

  19

  2069

  0

  26 IX 20:34

  
• IF, a choroba

  Anonim

  3

  969

  0

  26 IX 19:08

  
• Redukcja + rzeźba

  vaex69

  2

  968

  0

  26 IX 09:16

  
• IF - pomoc i ocena

  Anonim

  2

  874

  0

  25 IX 22:22

  
• Droga do 6packa:D

  michalhary

  7

  1589

  0

  25 IX 21:25

  
• Pora na redukcje pare pytan

  Leci

  7

  1274

  0

  25 IX 20:46

  
• Minimalne efekty na IF :(

  NewPerson

  12

  3035

  0

  25 IX 16:28

  
• pomoc w IF! nie chudne!

  AnonimowyB

  16

  5218

  0

  25 IX 09:19

  
• IF

  MrBlue

  54

  6621

  0

  25 IX 06:23

  
• Okno anaboliczne: obiegowe stwierdzenia vs. dowody

  Bull

  2

  1308

  0

  24 IX 21:18

  
• Kalorie if

  eskimos

  9

  1146

  0

  24 IX 11:21

  
• Stagnacja na redukcji

  Bolus21

  10

  1351

  0

  24 IX 09:02

  
• IF... Dla mamy :)

  bati999

  3

  945

  0

  23 IX 22:08

  
• Koncepcja ADMF

  retro

  2

  1281

  0

  23 IX 15:08

  
• IF a wrzody żołądka

  AbsolwentWSRH

  3

  2738

  0

  23 IX 14:42

  
• Pytanie o bieganie

  retro

  5

  1071

  0

  21 IX 11:37

  
• IF - rozne pory treningu

  GE$TREe

  3

  1050

  0

  20 IX 23:20

  
• Proporcje makroskładników (lekki dylemat)

  Hapacz

  8

  2341

  0

  20 IX 18:44

  
• IF - redukcja, 88kg

  Sebik

  49

  4603

  0

  20 IX 07:58

  
• Pomoc w moim IF

  kolegakolegi

  5

  1362

  0

  19 IX 18:37

  
• Proszę o pomoc dla męża-flaka!

  Gosiaczek0

  23

  3098

  0

  19 IX 17:04

  
• Okno

  VPaker

  6

  1200

  0

  18 IX 16:00

  
• IF inny układ postu

  Honkoponko

  23

  3724

  0

  17 IX 22:33

  
• Wyjście z redukcji

  Grubenzo

  4

  1065

  0

  17 IX 18:01

  
• Przejście z redukcji na rekompozycje IF

  GhostRecon

  18

  2681

  0

  17 IX 10:54

  
• MASA IF

  JKBB

  6

  1970

  0

  17 IX 08:46

  
• IF a praca fizyczna

  socham

  4

  1798

  0

  16 IX 13:08

  
• Dieta do sprawdzenia

  chimera1

  16

  2122

  0

  15 IX 20:35

  
• Zmienne godziny treningów a IF

  aadriann94

  8

  1554

  0

  15 IX 15:28

  
• Pomocyy !

  jasiek1717

  4

  1148

  0

  14 IX 14:20

  
• IF a wydalanie

  thx123

  10

  1367

  0

  14 IX 10:58

  
• Redukcja i suplementacja

  mircX

  10

  1314

  0

  13 IX 17:24

  
• Jaki deficyt :)

  vidalsfd

  23

  3176

  0

  11 IX 19:13

  
• Posiłki IF

  Grubenzo

  5

  1070

  0

  11 IX 15:00

  
• IF - czyli parę istotnych pytań.

  hrop

  9

  1554

  0

  11 IX 09:30

  
• IF i Plan ćwiczeniowy do oceny.

  Anonim

  24

  2358

  0

  10 IX 21:23

  
• moj IF a IF SFD - dieta

  Dremor1

  7

  1361

  0

  10 IX 16:35