Leci

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1024

przeczytanych postów

7990

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Boks Boks Boks Boks Siłownia!

Dieta jest!

Uprawiane sporty Boks,siłownia

Ostatnia aktywność 21.04.2016 (22:41)

Data rejestracji 21.05.2012 (21:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Trener Warszawa witam z gory przepraszam jak zly dzial ale troche mnie nie bylo tutaj i sie pozmienialo krotko zwiezle i na temat kogo polecicie z trenerow z warszawy ew okolic ktory pomoze mi sie przygotowac do pierwszych zawodow (klasyk)? nie chce trenerow online	5	2016-04-21 20:58
Kuchnia SFD	białka jaj witam mam pytanie otoz na ostatni posilek mam jesc 250gr bialka z jaj i pytanie czy teraz moge ugtowac sobie jajka na twardo. wywalic pozniej z calych jajek na twardo zoltko i zwazyc 250gr bialka z jaj czy po ugotowaniu jakos sie to zmieni?	6	2015-12-15 16:16
Doping	igły uk	3	2015-11-14 19:43
Sztuki Walki	Zapasy a rekonstrukcja wiezadla siema wypowie sie ktos jak sie ma acl do zapasow styl klasyczny?	7	2015-05-04 22:51
Doping	t5 dawkowanie	20	2014-06-12 23:03
Doping	Pierwszy krótki cykl	9	2014-05-02 20:53
Sztuki Walki	muay thai a acl siema jestem prawie 15 miesięcy po rekonstrukcji więzadła krzyzowego przedniego. ogólnie lekarz powiedział mo że kolano juz 100% zdrowe chodzę normalnie na siłownię ćwiczę nogi biegam jeżdżę na rowerze skakanka a teraz miesiąc boks treningi	7	2014-04-02 11:06
Sztuki Walki	Treningi siłownia w weekendy siema 5 razy w tyg trenuje boks w weekendy chce silownie dorzucic co myslicie o takim treningu? push: (klatka,barki,triceps) klatka: wyciskanie sztangi skos góra 12/10/8/6 wyciskanie sztangi skos dół 12/10/8/6 barki: wyciskanie sztangi zza	6	2014-04-08 18:54
Targowisko	[S] AIR MAX 1 MIAMI/ TSHIRT KOKA A PAMIETASZ JAK / TSHIRT SUPREME witam na sprzedaz mam maxy w rozmiarze 43 (unikatowe) stan 7/10 maja kilka malych dziurek ale sa one zaklejone zeby dziurki nie robily sie wieksze wygladaja tak(zdjecia zrobie dla zainteresowanych): http://i47.tinypic.com/dglbf7.jpg tshirt koka	18	2013-02-07 00:14
Zdrowie i Uroda	Sporty walki po ACL siemanko jestem juz prawie rok po acl lekarz który mnie operował powiedział ze noga jest juz 100% sprawna i jak zdrowa planuje za +- miesiąc wrócić do sportów walki myślałem nad boksem lub muay thai lub kickboxingiem któri mi doradzicie pod wzgledem	14	2014-01-17 22:34
Informator MAZOWIECKI	Praca sklep z suplementami siema nie wiedziałem gdzie mogłem załozyc taki temat ale chetnie podejme sie pracy w sklepie z suplementami na terenie warszawy ew. okolic legionowo jablonna marki. jestem uczniem zatem pasuja mi weekendy ew. piatki od razu po szkole jezeli ktos	2	2014-01-26 22:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna HCL? siemano wczoraj mi powiedziano o kreatynie hcl i tak sobie mysle ze moze po obecnym cyklu i przerwie zrobilbym sobie cykl na hcl bo podobno to nowosc. bral ktos jak efekty? czytalem tez ze to zwykle mono tylko bardziej przereklamowane	15	2013-08-14 13:56
Targowisko	[K] Torba sportowa siemanko kupie nowa/uzywana torby : 1.treca 2. ciemnej strefy sportowa warszawa zapraszam pw!	2	2014-01-12 20:03
Zdrowie i Uroda	ACL dalsze treningi stabilizator badania? witam jestem juz prawie 10 miesiecy po acl z noga jest wszystko git mam pare pytan bo z czasem chcialbym wrocic do cwiczenia boksu tylko bardziej pod katem zawodow itp. i moje pytania 1. czy na wszelki wypadek zaopatrzyc sie w jakis stabilizator?	3	2013-11-11 17:48
Odżywki i suplementy	Białko SFD siema panowie jestem redukcji potrzebuje bialka najlepiej ze sklepu sfd bo czytalem ze sa ok i tanie najlepiej izolat bez wegli i cukru o ile takie sa pozdro	15	2013-11-07 19:43
Zdrowie i Uroda	nerki??? witam krotkie pytanie czym moze byc spowodowany bol podczas schylania sie skrecania a nawey delikatnie ppdczas chodzenia to moga byc nerki i odzywać sie suple i low carb czy to ze wczoraj dosyc szybko jeździłem motoren w samej bluzie dotychczas nie	8	2013-10-28 07:05
Zdrowie i Uroda	rozstępy siema jak w temacie porobily mi sie duze rpzstepy na bicepsach oraz na łączeniu klatki z ręka i zaczyna mnie to wkurwiac bo sa duże stosuje masc na rozstepy ale chuja daje troche bladsze sie rpboa ale głównie tak czerwone/fioletowe. .. co zrobić	1	2013-10-23 22:46
Odżywki i suplementy	Reedu siema. krotko zwiezle na temat do zrzucenia 10-15 kg zaczynamy za tydzien czas trwania do konca stycznia. w co sie zaopatrzyc? na pewno amino myslalem nad kreatyna czysta hcl oraz johimbina i tu moje pytanie. 1.nie chce miec problemow z sercem bo	4	2013-10-16 19:08
Odżywki i suplementy	johimbina-pytanie siema mam pytanie jak to jest odnosnie johimbiny? czy jest po tym podobnie jak z geranium jezeli chodzi o ew. skutki uboczne? problemy z erekcja i sercem?	3	2013-10-07 21:34
Odżywki i suplementy	dobry spalacz? nadeszla redukcja jaki spalacz polecicie dieta i trening jest dieta low carb	2	2013-09-30 11:53
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na redukcje pare pytan witam panowie lada chwila dobije do wagi wstepnej ktora chcialem osiagnac i zaczynam redukcje :) 1.jaką diete mi doradzicie myślę nad if albo low carb. if wydaje mi się fajną ale to że jem po treningu wydaje mi się że nie dam rady tego zrealizowac	7	2013-09-24 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	DŻEMIK witam panie i panow pytanko czy do twarogu (250gram) ktorego biore do szkoly moge napakowac sobie dzemu wlasnej domowej roboty? czy raczej uwazac ze wzgledu na cukry?	3	2013-09-16 20:59
Administracja i Moderatorzy	Aplikacja SFD witam wszystkich. co myslicie o pomysle zrobienia aplikacji sfd do sciagnecia na androida? bo moim zdaniem mobilne sfd jest slabe nie wyskakuja powiadomienia wiadomosci a w aplikacji mozna by bylo wprowadzic takie cos ze od razu jak ktos odpowie w	15	2013-08-30 01:31
Odżywianie i Odchudzanie	Białko do szkoły siema mam pytanie ile moze wytrzymac bialko zalane mlekiem w szejkerze? bo chcialbym sobie brac do szkoly	5	2013-08-31 19:13
Odżywki i suplementy	Nastepna przedtreningówka? siemano niestety lada dzien skonczy mi sie pucha napalmu i oto moje pytanie co byscie polecili na nastepna przedtreningowke (nie chce z 1.3) myslalem nad jack3d c4 lub shotgunem. bralem s.a.w noxplode hotblood'a i szczerze mowiac z tych to napalm	29	2013-08-19 15:31
Targowisko	[K] SPORTOWA WARSZAWA siema kupie tshirty sportowa warszawa cs w roz m lub l nowka lub uzywany http://i40.tinypic.com/2qszep3.jpg http://i41.tinypic.com/4givzs.jpg	10	2013-06-04 17:38
Zdrowie i Uroda	martwy ciag a acl witam jestem 6 i pol miesiaca po operacji acl i mam pytanie moge juz martwy ciag robic?	2	2013-07-13 00:32
Odżywki i suplementy	Booster pytanie siemano! mam do was pytanko otoz jezeli zaczeloby sie brac booster testosteronu w wieku 18-19 lat czy moglyby byc jakies skutki uboczne jezeli przestaloby sie go brac czy nic?	30	2013-05-24 10:09
Targowisko	[S] Cagiva Mito evo 7 175cm3! http://allegro.pl/cagiva-mito-evo-7-175cm3-jedyna-taka-zarej-125cm-i3261974155.html	6	2013-05-19 21:16
Zdrowie i Uroda	Arnike 30 czesc jak mam brac arnike 30 wiem ze rano 5 pod jezyk i wieczorem tez 5 ale chodzi mi czy naczco czy pozniej zjesc cos czy jak	2	2013-05-02 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Trener Warszawa	2016-04-21 22:40
Kuchnia SFD	białka jaj	2015-12-15 17:09
Doping	igły uk	2015-11-14 19:56
Sztuki Walki	Zapasy a rekonstrukcja wiezadla	2015-05-05 22:25
Sztuki Walki	Zapasy a rekonstrukcja wiezadla	2015-05-04 22:55
Trening dla początkujących	Kolejna reklama pseudobloga sportowego, jakby tego ktokolwiek potrzebował/ do kasacji, bo łamie regu	2014-09-11 23:16
Doping	t5 dawkowanie	2014-06-14 13:21
Doping	t5 dawkowanie	2014-06-13 18:14
Doping	t5 dawkowanie	2014-06-13 06:40
Doping	t5 dawkowanie	2014-06-12 23:32
Doping	t5 dawkowanie	2014-06-12 23:28
Doping	t5 dawkowanie	2014-06-12 23:12
Doping	Pierwszy krótki cykl	2014-05-02 23:47
Doping	Pierwszy krótki cykl	2014-05-02 23:41
Doping	Pierwszy krótki cykl	2014-05-02 22:52
Sztuki Walki	Treningi siłownia w weekendy	2014-04-09 22:50
Sztuki Walki	Treningi siłownia w weekendy	2014-04-08 22:19
Sztuki Walki	muay thai a acl	2014-04-03 22:27
Targowisko	[S] AIR MAX 1 MIAMI/ TSHIRT KOKA A PAMIETASZ JAK / TSHIRT SUPREME	2014-03-01 18:39
Zdrowie i Uroda	Sporty walki po ACL	2014-02-02 23:02
Informator MAZOWIECKI	Praca sklep z suplementami	2014-01-26 22:50
Zdrowie i Uroda	Sporty walki po ACL	2014-01-26 21:55
Zdrowie i Uroda	Sporty walki po ACL	2014-01-26 20:15
Zdrowie i Uroda	Sporty walki po ACL	2014-01-26 14:51
Zdrowie i Uroda	Sporty walki po ACL	2014-01-18 17:02
Zdrowie i Uroda	Sporty walki po ACL	2014-01-18 17:00
Targowisko	[K] Torba sportowa	2014-01-14 20:34
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2014-01-06 17:58
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2014-01-05 22:55
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2014-01-04 13:46