Adrian2896

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1768

napisanych postów

Imię x

Nazwisko x

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka , Bieganie , Jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 15.03.2022 (19:20)

Data rejestracji 20.10.2012 (02:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta witam, czym powinna charakteryzować się dieta na spalanie( redukcja) ? zacząłem redukcje poprzez bieganie około 10 km dziennie ( praktycznie zero zmęczenia ) do tego 4 razy w tygodniu trening na siłę na siłowni. wg. kalkulator " bmr	18	2013-09-27 00:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta & trening siłowy mam takie pytanie : czy można się odchudzać w sensie dieta deficytowa na odchudzanie spalacz i bieganie łącząc to z treningiem na siłę? bo np przy diecie na odchudzanie ostatni posiłek o 18-19 a wiadomo, że po treningu siłowym trzeba coś zjeść dla	2	2013-09-30 00:10
Odchudzanie i forma po męsku	Spalacz witam, szukam jakiś ekstra mocnych spalaczy, ale takich które naprawdę dobrze, szybko i skutecznie działają. zna ktoś takie?	12	2013-08-30 10:39
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	SZCZECINEK jest tu ktoś ze szczecinka ?	3	2012-10-21 11:11
Po siłowni, o siłowni	Zachodniopomorskie i wielkopolskie - forum dyskusyjne zapraszam do dyskusji o silce , efektach i o wszystkim mniej i wiecej doświadczonych z woj. zachodniopomorskiego i wielkopolskiego.	1	2012-10-20 03:04