Dieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1768

Roszczeniowym?? Napisałem normalnie co i jak . Ale ok . Co mamci o sobie napisać? A dlaczego uważasz, że słaba co w niej brakuje ?

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

Wystarczy kliknąć na kwadracik pod oknem wypowiedzi żeby pojawiła się ankieta z podstawowymi danymi, wtedy nie trzeba prosić o choćby garść informacji.

Oto ona:

Płeć :
Wiek :
Masa ciała :
Wzrost :
Obwód klatki :
Obwód ramienia :
Obwód talii :
Obwód uda :
Aktywność fizyczna w skali tygodniowej :
Aktywność niezwiązana z treningami :
Cel :
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia :
Zażywane leki :
Ograniczenia treningowe :
Przebyte urazy :
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane dotychczas diety :

Twój jadłospis składa się głownie z odpadków - płatki kukurydziane, "szynka" drobiowa, białe pieczywo, "sok" owocowy.

...

Adrian2896

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1768

Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Masa ciała : 81
Wzrost : 179 cm
Obwód klatki : 99
Obwód ramienia : 33
Obwód talii : 93
Obwód uda : 55
Aktywność fizyczna w skali tygodniowej : 4/7
Aktywność niezwiązana z treningami : Bieganie( 6/7) jazda na rowerze(2/7)
Cel : Redukcja masy tłuszczowej ( brzuch ) , a potem budowa bez tłuszczowej masy mięśniowej
Ograniczenia żywieniowe : BRAK
Stan zdrowia : Bardzo Dobry ( brak jakichkolwiek chorób ograniczających wysiłek itp. )
Zażywane leki : Lek na trądzik "Tetraysal"
Ograniczenia treningowe : BRAK
Przebyte urazy : Naciągnięte ścięgna lewej nogi po zbyt intensywnym treningu biegowym.Urazy związane z siłownią BRAK
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko 50/50, BCAA, CM3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK
Stosowane dotychczas diety : Żadna

...