SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Saida

119 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
119
otrzymanych szacunów
28242
przeczytanych postów
125433
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

środki na opóźnienie okresu

witam, otóż mam taki problem, że 17 lipca mam artroskopie. na zabieg mam przyjść bez okresu,a wszystko wskazuje na to,że będę go miała właśnie w tym terminie stąd moje pytanie - jak mogę opóźnić albo
14 2006-05-22 11:09
Ladies SFD

Krótkie, pojedyncze pytania.

na życzenie - ten temat jest po to, żeby zadawać krótkie, pojedyncze pytania dotyczące zarówno diety, jak i ćwiczeń;-) _________ [color=red]temat ten nie służy konsultacjom dotyczącym btw i kaloryczności w odniesieniu do konkretnej
451 2014-09-19 14:27
Ladies SFD

[Stara Gwardia] Saida 2014

witam w nowym roku:-d zakładam nowy dziennik, bo poprzedni był pechowy%-) po okresie nieplanowego roztrenowania czas powrócić do treningów i dokładnego pilnowania miski:-d cel na ten rok? masa, bo zostały ze mnie nienajlepszej jakości
246 2014-01-03 08:34
Ladies SFD

Jesień w październiku szaleje, a ACTIVLAB... nagradza:)

witam serdecznie wszystkie użytkowniczki:-) mam ogromna przyjemność poinformować, iż w tym miesiącu sponsor działu, [color=red][size=big][size=big]firma activlab[/size][/size][/color], nagradza następujące osoby za wzorowe prowadzenie dzienników i
15 2014-10-14 17:34
Ladies SFD

Zapraszamy do konkursu:-)

dziewczęta, chętne zapraszmy do zabawy, więcej szczegółów tutaj: http://www.sfd.pl/activlab_sport_sponsoruje%3a_***kij_n_marchewka***_2014-t1045739.html tutaj też zadawajcie pytania odnośnie konkursu, temat w dziale lejdis konkursy niech
17 2014-10-10 07:46
Ladies SFD

ACTIVLAB nagradza

witam serdecznie:-) mam ogromną przyjemność poinformować, że grono moderatorskie oraz sponsor działu, firma [color=red][color=red][size=big]actvlab[/size][/color][/color] postanowiło docenić przygotowania dziewcząt do zawodów. w tym
22 2014-09-17 10:47
Ladies SFD

Poszukiwania chętnych do testowania:)!

witam:-) szukamy 10 chętnych użytkowniczek do testowania napojów marki oshee. po otrzymaniu próbek wybrane osoby proszone będą o wydanie opinii o produkcie (smak, działanie itp.). czas - start:-)
62 2014-07-10 11:20
Ladies SFD

Nagrody!!!!!!!!!!

witam wszystkie lejdis:-) w tym miesiącu ponownie mam przyjemność w imieniu firmy [color=purple]trec[/color], oficjalnego sponsora działu, nagrodzić użytkowniczki:-) tym razem nagrodzone zostają: -
94 2014-05-15 08:54
Ladies SFD

Nagrody, nagrody, nagrody!!!!

grono moderatorskie ladies sfd oraz firma trec mają przyjemność nagrodzić za niedawne osiągnięcia sportowe [size=big][color=purple]kokosika[/color][/size] oraz [size=big][color=purple]ann...[/color][/size] dziewczęta, macie do
29 2014-04-02 11:09
Ladies SFD

[Stara Gwardia] Saida 2013

witam wszystkich:-) w starym dzienniku było duuużo cykli, dużo rozpisek, ale też zrobił się przez to spory bałagan, dlatego postanowiłam założyć nowy dziennik. bez zbędnych wstępów, plan na najbliższe 4 tygodnie: trening dzień 1 1.
454 2013-03-04 15:02
Sztuki Walki

WESOŁYCH ŚWIĄT!

w imieniu moderatorów działu chciałabym życzyć wszystkim wesołych spokojnych świąt spędzonych w rodzinnej atmosferze, bogatego gwiazdora, milionów na koncie, smacznego karpia, a także udanego nowego roku, żeby obfitował w zwycięstwa zarówno
4 2013-12-23 22:49
Odchudzanie i forma po męsku

IF - nasze przepisy

ostatnio przeglądając dzienniki zauważyłam, że pojawia się w nich sporo przepisów na ciekawe dania. proponuję, żeby tutaj wklejać przepisy (fajnie, jeśli będą ze zdjęciami i wartościami btw). przynajmniej nie zginą w dziennikach, a i sam blogi
5 2013-12-05 20:32
Sztuki Walki

MP Seniorek i Seniorów w Judo - Gdańsk, 4-6.10.2013

zawody odbędą się w hali widowiskowej awfis gdańsk, ul. kzimierza górskiego 1. w piątek (4.10.2013) walczą zawodnicy kategorii wagowych +78kg, 78kg, 70kg i 63kg kobiet, +100kg, 100kg i 90kg mężczyzn. w sobotę (5.10.2013) walczą zawodnicy
2 2013-09-17 21:48
Sztuki Walki

ME Juniorów i Juniorek w Judo - 20-22.09.2013

zawody odbędą się w sarajewie. tutaj skład reprezentacji polski: patryk wawrzyczek -60 adrian wala -60 wiktor mrówczyński -66 michal bartusik -66 tomasz szczepaniak -81 piotr kuczera -90 patryk ciechomski -90 patryk broniec
0 2013-09-17 21:44
Sztuki Walki

MŚ Seniorów w judo - Rio de Janeiro 2013

26 sierpnia 2013 roku rozpoczną się mistrzostwa świata seniorów w judo. impreza ta odbędzie się tym razem w rio de janeiro. skład reprezentacji polski: - łukasz kiełbasiński (60kg) - paweł zagrodnik (66kg) - maciej sarnacki (+100kg) - agata
12 2013-08-07 21:35
Sztuki Walki

Puchar Europy Seniorek i Seniorów w Bratysławie

na tym turnieju polskę reprezentuje 21 osób. wyniki: kobiety, 48kg 1. kaiser nicole (aut) 2. kraft maratabea (aut) 3. vrsic kristina (slo) 3. schauer valentina (aut) 5. jopek barbara (pol) 5. witkowska joanna
0 2013-09-08 09:34
Sztuki Walki

Międzynarodowy Turniej Mistrzów Judo w kat. Open "Złoto Szoguna"

turniej ten odbędzie się 20 października 2013 roku w gliwicach. listę powołanych zawodników z polski stanowią: * open do 75kg 1. szwarnowiecki damian gwardia wrocław 2. kurkiewicz piotr azs łódź 3. brysz adam awf katowice 4. zagrodnik paweł
0 2013-09-08 09:16
Kuchnia SFD

Pierś z kurczaka po chińsku

przepis jest dość łatwy do zrobienia, a myślę,że może być niezłym urozmaiceniem codziennego schematu kurczak+ryż potrzebne składniki: - pierś z kurczaka (jedna, ok. 0,5 kg) - mieszanka chińska mrożona
6 2008-11-11 15:21
Sztuki Walki

MŚ U18 (cadetów) 2013 - Miami

w dniach 8 - 11 sierpnia 2013 roku odbędą się w miami mistrzostwa świata cadetów (u18) w judo. polskę reprezentować na tej imprezie będą: - maciej grzyb (55kg) - paweł wawrzyczek (66kg) - tomasz czerniawski (66kg) - anna isenko (63kg) -
2 2013-08-07 21:32
Ladies SFD

E-gabinet

coraz więcej z was pisze do mnie z problemami związanymi z drobnymi urazami, zmianami przeciążeniowymi czy z prośbą o ocenę "krzywizn". niestety, jako że żyję w wiecznym niedoczasie, wiele z tych próśb mi umyka, więc jeśli czyjś mail został bez
113 2012-12-08 19:53
Ladies SFD

[Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P

witam wszystkich:-) jako, że to będzie mój pierwszy dziennik w dziale lejdis, wypada się przedstawić: jestem marta, mam 22 lata, mniej więcej od roku jestem pod opieką martuccy i to właśnie marta jest autorem mojego treningu i założeń
1306 2011-10-26 20:35
Zdrowie i Uroda

wyrostek? jelita? coś z brzuchem...

nosz kurde, proszę bardzo łądnie o pomoc,bo ja już nie wiem,co ja mam robić. boli mnie brzuszek,w piątek wyszłam ze szpitala. podejrzewano zapalenie wyrostka. boli mnie brzuch,najpierw koło pępka,potem tam,gdzie wyrostek (prawy dół biodrowy)
41 2007-02-25 14:20
Sztuki Walki

***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

nowego spamposta czas zacząć miłego spamowania
3000 2011-02-10 14:39
VIP ROOM

Interes%-)

94 2012-08-07 18:58
Ladies SFD

SPAM:)

dawać tytuł:-d no i za sebę i rudą%-)
3000 2012-09-11 23:28
Informator KUJAWSKO-POMORSKI

Transmisja KSW 20 Bydgoszcz

wie ktoś może, gdzie w naszym pięknym mieście będzie można obejrzeć transmisję ksw 15 września? kubryk?
5 2012-09-13 00:00
Ladies SFD

Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)

zamykać to wszyscy by chcieli, a otworzyć nie ma komu%-) witam:-) i tradycyjnie - za rudą i rakha:-d
3001 2012-08-12 14:20
Ladies SFD

Spamuj z nami, mutantami%-)

zapraszam:-) za rudą i sebę:-d
3000 2012-08-05 19:14
Odżywki i suplementy

TEST SPONSOROWANY - Redukcja z OFRA Sport by Saida

witam:-) na początku chciałam podziękować za wybranie mnie do testu oraz za wsparcie suplementami:-) celem testu jest rekompozycja/redukcja. o mnie - wiek: 23 lata - wzrost: 164cm reszta pomiarów
381 2012-05-15 18:34
Ladies SFD

Cztery tabletki metki najlepsze dla Twej sylwetki - SPAM

witam:-) za rudą i sebę:-d
3001 2012-07-19 22:17
Nazwa tematu Dział Data posta
Archiwum LS Lady M [*] 2015-10-31 20:21
Archiwum LS Lady M [*] 2015-10-30 07:09
Odchudzanie i forma po męsku Temat moderatorski. 2015-08-13 16:21
Odchudzanie i forma po męsku Temat moderatorski. 2015-08-12 20:49
LOŻA SZYDERCÓW Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne! 2015-08-08 11:57
Odchudzanie i forma po męsku Prośba o ocenę i korektę planu 2015-08-08 11:51
Odchudzanie i forma po męsku Głodówka a potem dieta na masę 2015-08-08 11:48
Odchudzanie i forma po męsku Redukcja po latach na obczyznie;) 2015-08-08 11:47
Odchudzanie i forma po męsku Reverse po 5 miesiacach redukcji. 2015-07-28 21:45
Odchudzanie i forma po męsku Prośba o ocenę i korektę planu 2015-07-28 21:42
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]shager / Docinanie do września 2015-07-28 21:41
Odchudzanie i forma po męsku Reverse po 5 miesiacach redukcji. 2015-07-28 21:39
Odchudzanie i forma po męsku [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie... 2015-07-21 20:49
Odchudzanie i forma po męsku Przygotowanie do diety ! 2015-05-14 18:15
Odchudzanie i forma po męsku Problem z redukcją na IF 2015-05-14 18:13
Odchudzanie i forma po męsku Problem z ustaleniem zapotrzebowania na IF. Kalkulator a wzory 2015-05-14 18:11
Odchudzanie i forma po męsku Temat moderatorski. 2015-05-14 18:10
Ladies SFD KONKURS - NIESPODZIANKA 2015-04-18 14:03
Ladies SFD KONKURS - NIESPODZIANKA 2015-04-17 20:17
Archiwum LS LADIES SFD - czas na zmiany 2015-04-15 22:17
Ladies SFD [DT] Aferka walczy, czyli winners never quit, quitters never win! 2015-03-09 17:32
Ladies SFD Dziennik Aniczki- dzielnie walczę 2015-03-09 17:30
Ladies SFD Najskuteczniejsze ćwiczenia dla mnie..? 2015-03-09 17:28
Ladies SFD Miodowa- dziennik treningowy 2015 2015-03-09 17:26
Ladies SFD Pomoc w ułożeniu nowego treningu 2015-03-09 17:24
Ladies SFD PRZERWAŁAM KETOZĘ, JAK WRÓCIĆ 2015-03-09 17:23
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG] Redukcja by Termigez 2015-03-09 17:19
Odchudzanie i forma po męsku redukcja czy masa 2015-03-09 17:17
Odchudzanie i forma po męsku IF rotacja oknem żywieniowym 2015-03-09 17:16
Odchudzanie i forma po męsku Temat moderatorski. 2015-03-09 17:14

Najnowsze publikacje

Zawody - wyniki i relacje

Czy naprawdę trzeba rezygnować z wędlin? Naukowcy wyjaśniają

Fitplota

Najlepszy suplement dla kobiet? Trener mistrzów nie ma złudzeń

Trening

Dlaczego młodzi sportowcy coraz częściej łapią kontuzje?

Zdrowie

Skąd bierze się rak? Naukowcy wyjaśniają krok po kroku

Saida 119 Ekspert