stepper

Sala treningowa to nie tylko miejsce, gdzie spotykają się sympatycy wyrzeźbionych sylwetek, to również miejsce pracy wielu fizjoterapeutów, zwłaszcza tych, którzy prowadzą treningi personalne. Trening na siłowni, odpowiednio dostosowany do potrzeb i możliwości pacjenta, pozwala na pracę nad przywróceniem wielu funkcji układu ruchu.  Pamiętaj, że [...]

Nie każdy lubi siłownię, hantle i rozpisane plany treningowe. Ale… to nie znaczy, że jesteś skazany na siedzący tryb życia. Wystarczy sprytnie wykorzystać codzienne sytuacje – i zmienić je w okazje do ruchu. Właśnie na tym polega NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) – aktywność, która nie jest formalnym treningiem, a mimo to działa cuda. [...]

nie wiem czy jest sens kupować to urządzonko...i czy mi to coś pomoże żeby troche spalić tłuszczu...jak juz napiszecie że tak to jaki stepper kupić i czym się kierowac w zakupie? jeszcze jedno chcę kupić na giełdzie więc dlatego się pytam czym się kierować żeby nie popełnić jakiegoś błędu... Wielebny Doctor Cienias

Witam. Kupiłam sobie stepper, marząc o szczupłych nogach i fajnych pośladkach. Zastanawiam się jednak, jak na nim ćwiczyć, żeby nie rozbudować i tak już dużych łydek. Już sama nie wiem, czy mam ćwiczyć dociskając bardziej przód stopy, czy tył, mimo że przeczytałam chyba cały Internet o tym... A może to nie ma znaczenia, jeśli tylko będę się dobrze [...]

Witam prosz eo pomoc kupilem stepper kilka dni temy za grosze normalnie ale nie ma pokretla oporu i pytanie brzmi jak zmniejszyc samemu opor ? da sie ?

Witam prosz eo pomoc kupilem stepper kilka dni temy za grosze normalnie ale nie ma pokretla oporu i pytanie brzmi jak zmniejszyc samemu opor ? da sie ?

[...] na temat różnego rodzaju urządzeń, dzięki którym możemy poćwiczyć troszeczkę w domu. Bieżnia, rowerek nie ukrywajmy że są troszkę drogie więc jakiś czas temu postawiłem na stepper, pożyczając go od koleżanki. Dziś posiadam swój i uważam, że jest to bardzo niedoceniane urządzenie. Ala zacznijmy od początku: Stepperów na rynku mamy mnóstwo. I jak [...]

Stepper Mini Twist /SKRĘTNY/ z linkami i komputerem. Przedmiotem Aukcji jest: Stepper Mini Twist wyprodukowany w Chinach na zamówienie TESCO UK z przeznaczeniem na rynek Niemiecki (kupiony zresztą w RFN) Data produkcji: Luty 2009 (kupiony na jesień 2009) Używany łącznie może z 10 godzin - chybiony prezent dla siostry, która nie mogła ćwiczyć ze [...]

moja mama chce zrzucic kilka kilogramow.. i ogolnie chce zazywac troche ruchu.. zastanawia sie nad rowerkiem stacjonarnym.. podsunalem jej tez mysl o stepperze.. co lepsze? stepper - (najzwyklejszy - jak pedały w aucie!) bardziej obciaza stawy niz rowerek; bardziej meczy fizycznie niz rowerek; zajmuje malo miejsca rowerek stasjonarny - zajmuje [...]

Witam,Zamierzam kupic stepper,Da radę na nim zrzucić oponke z brzucha?i tak ogólnie trochę tłuszczyku z całego ciała?Treaz niebędę biegał bo raz że niemam czasu na to a po drugie jest zmimno na dworze i by mnie przewiało.Myślałem tez zeby ćwiczyć brzuszki ale gdzieś podobno pisało że brzuszki i ćwiczenia typu A6W to niejest na pozbycie sie [...]

W mini stepperach wysokość kroku regulujemy naciskiem ciała. Regulację oporu posiadają steppery o klasycznych amortyzatorach o długośći 50 cm.W ćwiczeniach rekreacyjnych mini speppery spisują się bez zastrzeżeń. Taką odpowiedź uzyskałam w sklepie dot.mini stepera firmy Kettler, w związku z tym mam pytanie czy warto nabyc taki mini stepper,chodzi [...]

Dziewczyna chce kupic sobie stepper zeby pocwiczyc nogi i pupe. Co myslicie o STEPPERach? Nie chce zeby jej od tego miesnie nog urosly. Z gory dzieki

Cześć, Chciałbym zrzucić parę kilo tłuszczu z brzucha i wzmocnić nogi. Nie mam czasu na bieganie ani siłownię, więc pomyślałem, że dobrym rozwiązaniem będzie zakup steppera. Chcę wprowadzić do jadłospisu tylko zdrowe jedzenie, w późniejszym czasie zamierzam jeszcze kupić drążek do podciągania (jak również unoszenia nóg w zwisie - pamiętam ze [...]

Czy stepper w celu spalenia tłuszczu jest lepszy niż rowerek stacjonarny ? Pytam ponieważ zwykłe biegi coś mi niezbyt wychodzą , po 5-10 minutach biegu wolnym tempem dostaje niezłej zadyszki i moje bieganie kończy sie po 20 minutach a z tego co wiem 20 minut to troche za mało jak na aeroby . Natomiast po 15 minutach na rowerze stacjonarnym moje [...]

[...] ćwicze na steperze prostym Kettlera i mam w zwiazku z tym kilka istotnych dla mnie pytań. Może ktos z Was bedzie w stanie mi pomóc, za co będę ogromnie wdzięczna. Na stepperze ćwiczę od 7 m-cy. W tym czasie przez moje ręce przewinęły się dwa urządzenia (pierwszy, jakis no name, drugi - obecny- Kettler). Urządzenie pierwsze działało duzo [...]

Witam! Czy ktoś mnie może oświecić ile kalorii spala się ćwicząc na stepperze? Wiem, że "to zależy" ale chociaż orientacyjnie. Od kilku dni kopię po SFD i nie mogę tego znaleźć. Jeśli komuś to pomoże w odpowiedzi to dodam, że ćwiczę w umiarkowanym tempie, przy tętnie 120-130 (na więcej mi astma nie pozwala na razie). Jestem po ponad 7 letniej [...]

Witam wszystkich. Nie to, żebym była nie przygotowana.... Poczytałam sporo postów na forum o tym jak ćwiczyć na stepperze.... i się trochę zamotałam. Ile osób tyle poglądów. Więc jeszcze raz bardzo proszę dużymi literami i łatwym językim.... Ja chciałabym zgubić trochę tłuszczyku z móg, pupy i brzucha. Broń Boże, żeby mi się mięśnie rozrastały, bo [...]

Hej, chciałabym rozpocząć ćwiczenie na stepperze ale nie wiem który wybrać, bo kompletnie się na tym nie znam Pomóżcie, proszę!!! Ten: http://www.allegro.pl/item1103358764...zarny_sp6.html Czy moze ten: http://www.allegro.pl/item1097271659...gwarancji.html Zależy mi na jego wytrzymałości, bo chciałabym ćwiczyć te minimum 30 minut dziennie i [...]

Chcialabym ujedrnic posladki, pozbyc sie cellulitu z ud i posladkow. czy stepper jest urzadzeniem,ktore moze mi w tym pomoc?

Witam po roku czasu ;) Mam problem ... kupilam mini steperek jakis czas temu i dosc duzo na nim cwiczylam i wlasnie zareklamowalam go juz 3 raz :( i kolejny raz walcze z firma o nowy steperek ... chcialabym kupic steperek porzadnej firmy prosze doradzcie mi jakiej firmy stepery sa dobrej jakosci bo mnie juz ... trafia :( na jednym to miesiaca [...]