thx123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2013 (23:28)

Data rejestracji 07.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	IF a wydalanie witam, od dokładnie niedzieli przeszedłem na dietę if. oczywiście póki co jest to w formie testów, czy dam radę itd. jednak od niedzieli minęło już 4 dni i co mnie najbardziej zastanawia to, to że, odkąd właśnie przestawiłem się na nowy system	10	2013-09-12 23:32
Odżywki i suplementy	sfd pure bcaa - kiedy? witam, ćwicze 2 razy dziennie, rano siłownia, a wieczorem ostre cardio. dawkowanie bcaa według opakowania to 10 gram przed i 10 gram po treningu. chciałbym się dowiedzieć przy jakim treningu je stosować, aby było najlepiej? przed i po siłowni czy	2	2013-06-05 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Przyśpieszyć spalanie tłuszczu witam. kilka miesięcy temu ułożyłem sobie dietę, która daje jakieś efekty. od miesiąca ćwiczę (p90x) i jeżdżę na rowerze. głównym efektem tego jest przyrost masy mięśniowej. dużo czytałem na temat p90x, że jest niesamowite, ale nie wierzyłem do póki	3	2010-11-07 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	IF a wydalanie	2013-09-14 10:25
Odchudzanie i forma po męsku	IF a wydalanie	2013-09-13 10:49
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-07-09 19:48
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-07-09 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Analiza flaka - plan działania	2012-06-21 23:12