Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Redukcja 83kg-IF-ANKIETA+ ZDJĘCIA- pomoc w diecie.

  Anonim

  4

  2197

  0

  11 X 07:32

  
• IF a większe nerwy ?

  Capo86

  7

  2209

  0

  10 X 11:01

  
• [BLOG] Władca pierścieni

  kecup1987

  26

  4755

  1

  4 X 10:20

  
• [BLOG] Bar10der dairy

  Bar10der

  14

  2716

  1

  23 IX 00:13

  
• [BLOG] mtzwrn - road to ripped body

  mtzwrn

  176

  14831

  4

  22 IX 21:41

  
• [BLOG] Rudej DT

  JustBlackBerry

  821

  111309

  280

  22 IX 12:07

  
• Optymalna ilość białka po trening: 20 vs. 40 g

  LukaszK

  0

  1120

  1

  19 IX 15:37

  
• Dlaczego moja waga rośnie?

  PoTreningu

  0

  1840

  0

  13 IX 07:59

  
• Berry

  JustBlackBerry

  1

  44

  0

  9 IX 18:12

  
• [BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

  hapcio

  40

  5584

  1

  7 IX 21:34

  
• Trening aerobowy w kulturystyce. Cz. I

  PoTreningu

  0

  1578

  0

  7 IX 08:33

  
• Wpływ łączenia IF i treningu siłowego u młodych mężczyzn

  LukaszK

  0

  1630

  5

  6 IX 20:11

  
• Początek redukcji,pytania-IF,trening

  saururs

  13

  3645

  1

  5 IX 07:48

  
• [ART] Jak się przygotować i jak przetrwać urlop?

  solaros

  20

  7583

  10

  4 IX 20:45

  
• [Fit Przemiana Konkurs] Papito

  papito

  72

  10135

  6

  1 IX 19:34

  
• [NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA '16] GLOSOWANIE!

  solaros

  72

  7599

  28

  1 IX 18:34

  
• intermittent fasting

  TheNotoriousMCG

  2

  1249

  0

  27 VIII 12:05

  
• [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

  Lucky555

  1928

  208122

  3

  25 VIII 08:39

  
• [TRENING] Reg Park’s 3 Step 5×5 Routine: The Original Size & Strength Workout

  solaros

  42

  18523

  2

  21 VIII 22:38

  
• Jem - nie jem i tabletki.

  Axon1

  14

  2548

  0

  20 VIII 19:48

  
• [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

  WojtekA4

  6796

  990984

  432

  19 VIII 08:59

  
• Dziennik treningowy i dietetyczny !

  Hyster

  16

  2922

  1

  18 VIII 23:02

  
• Wojtek grubasie!!

  lodzianin1

  18

  2136

  4

  18 VIII 21:03

  
• [ART] Trzy metody kontrolowania insuliny

  Tytanov

  9

  2541

  3

  17 VIII 17:33

  
• [ART] 6 sposobów na pokonanie obżarstwa napadowego (binge-eating)

  WojtekA4

  8

  6885

  5

  17 VIII 07:50

  
• Jak zrzucić nogi ?

  Targon

  8

  1367

  1

  15 VIII 20:21

  
• Low Fat Low Carb - redukcja kilka pytań???

  Jarlaxe

  5

  2348

  1

  12 VIII 14:25

  
• Waga

  wrestl3r

  3

  1642

  0

  5 VIII 16:32

  
• Naturalne spalacze tłuszczu

  PoTreningu

  1

  1695

  0

  4 VIII 20:49

  
• CBL - kilka pytań

  _Szajba_

  6

  1834

  0

  2 VIII 18:00

  
• [BLOG]chudywysokigrubas / Chudy, Wysoki i Gruby - dziennik treningowy.

  chudywysokigrubas

  135

  16751

  7

  2 VIII 09:59

  
• [BLOG] Carb Nite, CBL, IF by kowallosu

  kowallosu

  58

  7286

  16

  28 VII 14:07

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  1352

  0

  28 VII 09:01

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  874

  1

  27 VII 09:01

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  1454

  0

  26 VII 09:01

  
• Czy dobrze obliczyłem makro i kcal dla redukcji? Dieta IF.

  DanPlut

  0

  1600

  0

  25 VII 12:20

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  1034

  0

  25 VII 09:01

  
• Wpływ diety low-carb na redukcję tkanki tłuszczowej

  LukaszK

  2

  1820

  0

  24 VII 14:56

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  922

  0

  24 VII 09:02

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  1160

  0

  23 VII 09:01

  
• Trening Hiit-modyfikacja

  Pain1987

  0

  951

  0

  22 VII 13:07

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  905

  0

  22 VII 08:27

  
• [BLOG] O pierwszej świni która spojrzała w niebo

  bebolek

  159

  20645

  6

  21 VII 10:03

  
• IF redukcja pomoc w ułożeniu jadłospisu

  dbopl

  3

  2240

  0

  20 VII 07:08

  
• IF pytanie

  varingam345

  4

  1568

  0

  16 VII 21:06

  
• [NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA] Nagrody!

  solaros

  322

  32736

  44

  16 VII 13:38

  
• [Fit Przemiana Konkurs] Mikiiras

  mikiiras

  141

  13098

  6

  14 VII 21:24

  
• [FIT PRZEMIANA] żeleś

  żeleś

  134

  13281

  8

  12 VII 22:09

  
• Wchodze na IF'a

  lilbibby

  5

  1088

  0

  8 VII 15:50

  
• Glikogen na cyklu, pare pytan

  david13

  3

  1668

  2

  8 VII 07:45

  
• Czego nie wolno pić na diecie?

  PoTreningu

  0

  1593

  0

  5 VII 08:10

  
• Pomoc w ułożeniu planu dalszej redukcji. Temat dla znawców i odważnych !!

  Crap

  3

  1791

  0

  4 VII 23:12

  
• [BLOG] Bartek pokonuje otyłość, czas wrócić do formy

  bartoszM

  54

  7160

  10

  4 VII 17:46

  
• [BLOG]MrBlue Wielki powrót

  MrBlue

  51

  6176

  4

  3 VII 18:41

  
• IF kilka pytań.

  Shujaa98

  1

  1276

  0

  29 VI 21:52

  
• [Fit Przemiana Konkurs] Muzzy17

  muzzy17

  69

  9362

  7

  27 VI 10:14

  
• Dieta - Redukcja

  Zielony12321

  2

  1082

  0

  25 VI 05:37

  
• nie mogę schudnąć mimo diety. endo

  darczi93

  1

  1466

  0

  24 VI 07:25

  
• [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

  kuba_n

  463

  46593

  18

  22 VI 18:58

  
• [BLOG] Krystiacz i jego 111 kg REDUKCJA IF

  Krystiacz

  15

  2095

  0

  18 VI 21:04

  
• Intermittent fasting

  ayo2

  4

  934

  0

  15 VI 21:08

  
• Leki na otyłość - bomba farmakologiczna. Cz.II

  PoTreningu

  0

  1084

  0

  15 VI 09:02

  
• Leki na otyłość - bomba farmakologiczna. Cz.I

  PoTreningu

  0

  787

  0

  15 VI 09:02

  
• Efekt jo-jo a zdrowie

  PoTreningu

  0

  800

  0

  15 VI 09:02

  
• Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL

  lukiman

  108

  13038

  3

  14 VI 13:14

  
• Zaplanowany Cheat meal | Cheat day - skuteczny podczas procesu redukcji

  MKred

  2

  2221

  0

  13 VI 06:35

  
• [BLOG]Buli - Zmiana podejścia - IIFYM !

  Buli915

  63

  7745

  6

  11 VI 21:07

  
• Dieta IF a praca fizyczna

  rooneyasd

  3

  1789

  0

  5 VI 13:28

  
• [BLOG] STEEL Endo Road To Aesthetics !

  steel

  125

  9937

  1

  1 VI 21:28

  
• Mielno siłownia

  Michaldzik13

  1

  1650

  0

  29 V 13:30

  
• [BLOG] SzaroUek- 2xME, No cardio

  SzaroUek

  77

  49767

  33

  25 V 20:50

  
• Prozdrowotność postu przerywanego (IF)

  Anonim

  5

  1722

  3

  25 V 20:14

  
• Prośba o pomoc w rozpisaniu diety na redukcję na IF

  Kalif

  2

  1160

  0

  24 V 06:25

  
• [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

  *ViQ

  56

  6788

  5

  23 V 15:39

  
• [BLOG] Carb Nite + IF

  dawidosp99

  15

  2214

  0

  21 V 22:30

  
• Najgorszy rodzaj tłuszczu

  PoTreningu

  0

  1088

  0

  19 V 08:03

  
• Zapotrzebowanie energetyczne – jaka masa ciała?

  PoTreningu

  0

  909

  0

  13 V 08:02

  
• Zapotrzebowanie energetyczne – jaka masa ciała?

  PoTreningu

  0

  1407

  0

  12 V 07:46

  
• [Blog]SzaroUek- amatorskie mma

  SzaroUek

  17

  2129

  1

  3 V 19:11

  
• [BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47

  WaCki

  533

  57928

  0

  2 V 23:44