bossM

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

182

przeczytanych postów

23297

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Tawisz

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2014 (20:00)

Data rejestracji 09.06.2012 (17:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Motywacja, napady głodu jak sobie radzicie z napadami głodu w trakcie postu ? stosowałem if przez 1 miesiąc, poleciało 6 kg (spora waga startowa). potem każdego kolejnego dnia już nie dawałem rady :( i coś zjadałem, jedyny plus jest taki że od pzerwania if nie	12	2013-09-27 18:05
Odchudzanie i forma po męsku	Post i długie życie (TV) właśnie widziałem zapowiedz programu pod tytułem: "post i długie życie" pierwszy odcinek w niedziele 28 lipca na bbc knowledge [url=https://www.youtube.com/watch?v=dwx-gdbg_00]youtube[/url] zmieniony przez - bossm w dniu 2013-07-20	9	2013-07-20 22:18
Trening w domu	Proszę o pomoc z rozpisaniu ćwiczeń witam czy może ktoś z was ćwiczył/ćwiczy w domu bez sprzętu z wykorzystaniem ćwiczeń pokazanych na kanale youtube: https://www.youtube.com/user/passion4profession/videos jak miał by ktoś z was rozpisane: ile razy w tygodniu, które ćwiczenia	1	2013-04-30 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie ale bezpieczne odchudzanie !? witam mam dość poważne problemy z kręgosłupem i dostałem zalecenia od lekarza (neurologa) "zrzucenie" dość szybko 25 kg :( proszę was doświadczonych użytkowników o odpowiedz: - ile organizm jest wstanie zrzucić miesięcznie/tygodniowo	15	2012-08-09 08:07
Targowisko	[Kupie] HyperLean FX7 hyperlean fx7 - 4-6 tabletek na próbę...	0	2012-07-18 16:22
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części kręgosłupa ? witam co jakiś czas, szczególnie przy podnoszeniu się z siedzenia lub siadaniu czuję kłucie w miejscu widocznym na zdjęciu! a czasem nawet niżej, co to może być ? /obrazkisfd/zdjeciasfd/076ec493cfe9436cb3e22ee4c6f8b218.png	0	2012-06-30 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Koszty diety redukcyjnej ? witam jak wam wychodzi miesięczny koszt produktów przy diecie redukcyjne? dodam że moje wymiary to: 110kg 174 cm zabieram się za układanie diety ale nie wiem czy finansowo dam radę? pozdrawiam i czekam na wasze opinie	49	2012-06-09 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Pytanie o dalszą drogę	2014-12-14 18:06
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Mareczek redukuje na IF!	2014-07-12 16:32
Po 35 roku życia	Jurek - życie zaczyna się po 30 :)	2014-07-08 21:35
Odchudzanie i forma po męsku	Produkty nie przerywające postu!!	2014-06-29 21:16
Odchudzanie i forma po męsku	Produkty nie przerywające postu!!	2014-06-29 20:19
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]aklord/Szybka redukcja, pierwszy IF:)	2014-03-28 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2014-02-06 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2014-01-18 20:43
Odchudzanie i forma po męsku	ćwiczenia konieczne??	2014-01-08 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Efekty mojej redukcji - ciąg dalszy, ale na tym nie koniec.	2014-01-01 12:07
Trening dla początkujących	Mortred-Wycinka po długiej rozpuście w jedzeniu	2013-12-31 22:12
Trening dla początkujących	...::: Diabelska konsekwencja :::...	2013-12-31 19:58
Odchudzanie i forma po męsku	Nabór Pasibrzuchy v6	2013-12-28 16:33
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!	2013-12-23 08:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!	2013-12-15 17:54
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!	2013-12-09 15:15
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!	2013-12-08 21:53
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!	2013-12-08 21:29
Trening dla początkujących	LeanBulking by Misio masownik!	2013-11-23 22:04
Galeria Zdjęć	Redukcja od Października	2013-11-17 10:03
Trening dla początkujących	Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57	2013-11-15 18:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Redukcja - 8 tydzień na VLCD + IF - EFEKTY - 30 kg mniej	2013-10-30 08:10
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwszy tydzien IF	2013-10-28 11:02
Po 35 roku życia	Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283	2013-10-21 08:53
Po 35 roku życia	Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283	2013-10-21 00:14
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Przygotowania Do Debiutów 2015 Mateusz Gostyński	2013-10-19 14:48
Po 35 roku życia	Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283	2013-10-18 09:30
Po 35 roku życia	Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283	2013-10-18 09:04
Trening dla początkujących	...::: Diabelska konsekwencja :::...	2013-10-13 10:48
Trening dla początkujących	...::: Diabelska konsekwencja :::...	2013-10-13 09:27